作者：艾蜜莉
6月4日 許多的奇蹟，差別在於非凡信念
人生有許多奇蹟，看似比登天還難的事 有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在於非凡的信念。
汗流浹背可能是糖尿病?!專家教你從出汗5部位看健康
炎熱的天氣走沒幾步路就汗流浹背嗎？其實在天氣炎熱時外出或是運動之後出汗都是很正常的事情，但若是跟以前相比，現在動不動就滿...
6月3日 茭白筍的好處
茭白筍有清熱利濕、利尿的效果 低熱量還含有多種營養成分 如鈣、磷、鐵、維他命A、C、B1、B2 可促進新陳代謝、維持正常...
6月2日 從零開始增加了可能性
從零開始有從零開始的樂趣 因為什麼都沒有 所以就變成可能性很大 —劇場導演 賴聲川
6月1日 苦瓜有豐富維生素C
苦瓜的維生素C是番茄的3倍 維生素C可助減少細胞突變的機會 幫忙修復受損細胞 降低癌症或肝病變的發生機率
按穴道通經活絡，打造出易瘦體質
想要變瘦的話，運動和飲食的控制是不可少的，不過你還可以加上按摩穴道這個方法，可以幫助身體代謝，打造出易瘦體質！雖然按穴道...
5月31日 戒菸，一天就會產生改變
放下菸的那一刻，你的 身體就會開始產生變化 只要一天不吸菸 心臟就會明顯感覺舒坦
胖真要命！研究證實，肥胖讓12種癌症找上身
肥胖已經不是外觀上的問題，對身體健康更有影響。除了會造成三高（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、睡眠呼吸中止症等疾病，罹...
5月30日 有時緩下腳步，讓心情恢復
有時候，你得停一下腳步 等一等心靈，讓心情平和 想一想自己生活中擁有的所有美好的東西
天天1分鐘船式運動，消小腹、瘦腰又纖腿!
核心肌群指的是圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。當我們訓練核心肌群，就可以讓骨盆、腹部、下背部、臀部、脊椎旁的肌肉更強健有力，增...