作者：艾蜜莉
7月2日 微笑是維持健康的藥石
快活的微笑是維持生命康健的僅有藥石 它的價值千萬，卻不要花費一文錢 —奈斯比特
7月1日 鳳梨可防血栓、抗發炎！
鳳梨富含生物類黃酮、維生素C、E、B1等 抗氧化物質，可幫助對抗身體自由基 而鳳梨酵素可分解人體中的纖維蛋白 進而減少血...
6月30日 心存夢想與希望
心存希望，幸福就會降臨你 心存夢想，機遇就會籠罩你
6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基
黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...
久坐族必備 鴿子式! 打開髖部，釋放坐骨神經壓力
現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐，而久坐會造成許多的問題，就像《一張圖告訴你久坐的健康危機！》中所提到的。不僅...
6月28日 人的潛能無法估量
人的潛能是一座無法估量的豐富的礦藏 只等著我們去挖掘
6月27日 高麗菜可防骨質疏鬆、顧腸胃又防癌
高麗菜富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等營養素 有預防骨質疏鬆、保護心血管、顧腸胃、防癌多種好處
6月26日 樂觀使困難被化解、使明天充滿希望
樂觀是人類最重要的特性 因為樂觀使我們的思想得以進步 使困難得以被化解，使我們對明天充滿希望 —塞斯·高丁 美國行銷大師
內分泌失調怎麼辦？４類食物幫身體找回平衡
有時候經常會聽到人說「我最近長好多痘痘，是內分泌失調嗎？」大家可能多少知道內分泌失調，可能會引起，例如：痘痘、生理期不順...
6月25日 哈密瓜可養顏美容，還能預防癌症
哈密瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等營養。 可養顏美容、護眼、預防癌症及冠心病。