作者：艾蜜莉
減脂必收藏！6種超有效的消脂好食
不少人認為減肥就是盡可能的少吃、甚至不吃東西，但這樣不僅會讓身體無法補充所需的營養，而且以後也會更容易復胖。飲食均衡、少...
5月17日 不委屈自己，也不勉強別人
真正的修行 是讓每個靠近你的人都很幸福 不委屈自己、不勉強別人 —張曼娟
癌症可以預防嗎? 專家教你這樣預防7種癌發生
近年來罹患癌症的人越來越多，也讓許多人開始尋找預防癌症的方法。想要避免癌症發生，其實並沒有想像中那麼困難。許多的癌症致病...
5月16日 水果比果汁能保留更多營養
一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...
5月15日 憤怒下隱藏著恐懼
憤怒之下隱藏著恐懼，我們害怕得不到需要的東西 怕沒有人愛、怕不受尊重、怕被排除在群體之外 —戴斯蒙‧屠圖,道格拉斯‧亞伯...
夏天濕熱易上火？揉按4穴道祛濕除熱好養身
夏季天氣夾雜濕氣、暑熱，因此人體很容易被濕氣所襲入。而暑邪、濕邪入侵，就會導致「上火」發生。而上火指的是體狀況失衡，而產...
5月14日 睡前好好讓眼睛休息
睡前要讓眼睛有充足休息的機會 建議可以閉眼、熱敷或是看遠的地方 能幫助睫狀肌從一天的工作中放鬆
5月13日 讓自己看見更遼闊的景色
人並不總是要演強者 有時在弱者的位置 可以看到人類更美更遼闊的景觀 —駱以軍《計程車司機》
5月12日 母親節快樂
在特殊的日子 對母親說聲「辛苦了！」 感謝母親這些年的辛勞 祝福大家母親節快樂
5月11日 酪梨籽的好處
酪梨籽比多數的蔬果擁有 更多的抗氧化劑與可溶性纖維 有助於降低膽固醇 並幫助預防中風和心臟病