作者：艾蜜莉
吃太鹹心血管疾病易上身！6高鉀食物助排鈉減負擔
你知道自己每天吃進多少鹽嗎？現代人尤其是外食族們，飲食多偏重鹹、重口味，往往不知不覺就攝取了過多的鹽分。依據世界各國一般...
保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動
許多關節炎的患者會覺得「運動會傷膝蓋」，因此不敢進行任何運動，甚至連爬樓梯都不敢進行，但復健科醫師許嘉麟強調，「膝蓋周圍...
動不動就大爆汗？按4穴道止汗、調理多汗症狀！
出汗為人體的生理現象，人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺，是人體排出體內毒素的途徑之一，而且排汗可以幫助提升新陳代...
免疫力低 常生病，可能是體內缺少４種營養素
容易生病、傷口容易感染、容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡，都是免疫力下降的警訊。而免疫力下降的原因除了老化之外，...
久坐久站身體痛，物理治療師教3招鬆筋練肌力
現代人因為長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之可能會讓脊椎與關節、肌肉與筋膜慢慢出現問題，所以平常可藉由適度伸展放鬆筋膜、...
8月13日 胡蘿蔔原汁可抵抗發炎
胡蘿蔔汁 對病原菌有強大的扺抗效果 能夠對抗扁桃腺炎、副鼻腔炎 咽喉頭炎、支氣管炎等感染
經常做惡夢？可能跟4種原因有關係！
只要是人都會有作夢的經驗，做夢是人體一種正常的、必不可缺的生理和心理現象。人在入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的...
8月12日 停下腳步，才能看得更廣
人們生活的世界 不是只存在正確答案 所以不要太急 停下來才能看見其他東西
8月11日 芒果有止暈、行氣功效
芒果稱為「果中極品」 有止暈、行氣、消食等功效 但有些人食用可能會產生過敏現象 因此食用前須注意個人體質!
8月10日 想要快樂的秘訣
快樂的秘訣 不是做你所喜歡的事 而是喜歡你所做的事。