作者：艾蜜莉
換季溫差大~打噴嚏鼻水流，7招改善鼻過敏！
一到換季，耳鼻喉科門診就擠滿了過敏性鼻炎患者。據統計，國人每5人之中就有1人患有過敏性鼻炎。初期的過敏性鼻炎症狀與感冒類...
就是睡不著！也許是身體缺少了它~
相信許多人都有過失眠的困擾，失眠原因百百種，其中可能與生活壓力、情緒困擾或是運動不足有關，而長期缺乏有品質的睡眠將產生各...
罹患糖尿病要小心！併發症才是要命原兇
現代人吃太好，又少運動，糖尿病不知不覺上身。國民健康署曾調查，台灣糖尿病患者逾200萬人，且每天以68人的速度增加。 糖...
預防乳癌一起來，中醫教你調理肝經、暢通淋巴~
隨著生活型態改變及飲食習慣西化，現代人忙碌的生活步調，不健康的飲食都會導致女性乳癌罹患率升高。癌症防治最重要的是「預防勝...
3月19日 面帶微笑接受挑戰吧!
不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧! 這是人生 勇敢地大膽地，而且永遠地微笑著 —盧森堡
3月18日 學習到的東西，沒有人可以奪走
「學習」的美好之處 是沒有人可以把它從你身上拿走 —雷利．班．金
3月17日 承認自己的錯誤，代表成長
別怕承認自己錯了 這只是在說 今天的你比昨天更加睿智 —羅伯特 ‧ 紐威
代謝差不只是胖，7個問題是警訊
你覺得自己的代謝力下降了嗎?許多人可能都曾有過類似的經驗，明明吃的也不多，作息也沒有太大的改變，體重和腰圍尺寸卻出現上升...
3月16日 想要最快了解一個人，那就玩樂吧!
想要深入了解一個人 與其跟他談話一整年 還不如跟他一起玩樂一小時 —柏拉圖
臉部刮一刮，找回好氣色
因為工作生活忙碌、壓力的累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處，平常可以自家做...