作者：艾蜜莉
2月27日 我們缺的不是機會而是勇氣
很多時候 我們缺的不是機會 而是決心與勇氣 —電影《心靈捕手》
你該知道耳朵上的瘦身穴道
造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。 而平時只要動動手指...
吃太飽不舒服，按4個穴道KO脹氣、消化不良
美食當前難抵誘惑，不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受，對腸胃也會有負擔。 其實食物吃下肚後需要一段時間，才會有...
錯誤姿勢的好夥伴，消除肩、背僵硬的「側腹牆壁操」
姿勢不良會讓筋膜被固定在錯誤的型態，就像一件隱形而張力失衡的緊身衣，無論做什麼動作，這件不對的緊身衣都會讓你不自覺出現錯...
急性閃到腰，按摩四穴快紓解
平時做家務、彎腰拿東西時，常常會一不小心因為姿勢不良，引發急性腰扭傷。急性腰扭傷症狀較輕的人，一般會感到腰痛、活動受限，...
腳部保暖這樣做，外出、睡前都不怕
每逢低溫，就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度，就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了，全身的體溫就可以...
2月5日 健康不僅是身體狀況
健康不是身體狀況的問題 而是精神狀況的問題 —艾迪夫人
2月4日 身體動起來，腦力才會開
散步能促進我的思想 我的身體必須不斷運動 腦力才會開動起來 ─盧梭
2月3日 身體是你終身須攜帶的行李
身體是你終身必須攜帶的行李 行李超重越多 旅程越短 —A.H.G.
把疼痛關掉!身上7個止痛開關在這裡
你知道身上有止痛開關嗎?有句話說「藥即是毒」，止痛藥吃多了對身體也不太好，但身上的疼痛難耐不吃止痛藥就很難受，告訴你除了...