作者：艾蜜莉
8月21日 不要為小事遮住視線
不要為小事遮住視線我們還有更大的世界
8月20日 茄子助緩和飯後血糖急上升
茄子內的「綠原酸」可降低腸道吸收糖分的速度緩和飯後血糖急速升高
8月19日 優格具高營養價值
優格具高營養價值滿滿的益生菌能調節腸道菌群且具抗發炎、抗氧化作用
8月18日 不付出一定得不到回報
也許你付出了不一定得到回報但不付出一定得不到回報
8月17日 黑豆有助維持骨骼健康
黑豆含有多種營養如鐵、磷、鈣、鎂、錳、銅有助於建立和維持骨骼的結構和強度
吃外食容易鈉超標！4大高鉀水果調整電解質
台灣是美食天堂，由於外食選擇多，不但方便又可以吃得美味。但通常外食的調味通常會比較鹹，導致鈉含量易超標。鈉離子過高會在體...
8月16日 行動是治癒恐懼的良藥
行動是治癒恐懼的良藥而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼
8月15日 水梨有助平衡腸道菌相
水梨含有的果膠成份有助於消化、排便順暢也有利於平衡腸道菌相
8月14日 活著一天，就是福氣
活著一天就是有福氣就該好好珍惜
8月13日 白蘿蔔有助減輕消化負擔
白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉蛋白質、脂質的酵素因此有助於減輕消化器官的負擔