作者：艾蜜莉
吃澱粉也能變瘦！６種中低GI值澱粉助瘦身
在減肥的時候很多人會選擇「戒糖」、「戒澱粉」，雖然控制體重的效果很好，但對於比較敏感的人來說，也可能會影響情緒。因為攝取...
11月22日 小雪養生要點
進入二十四節氣中的「小雪」也代表氣溫會逐漸下降陽氣收斂當心寒氣易入侵要注意頭部和手腳的保暖戶外活動少吹到冷風
用眼過度、酸澀疲勞？５招護眼明目又醒腦
盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞嗎？我們的大腦有掌控視力的部位，要是用眼過度，就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中...
11月21日 直路或彎路
把彎路走直是聰明的，因為找到了捷徑把直路走彎是豁達的因為可以多看了幾道風景
11月20日 撐不住時
撐不住的時候可以對自己說聲「我好累」但永遠不要在心裡承認說「我不行」
11月19日 真正的朋友
真正的朋友會讓你振作起來原本黯淡、空虛的世界頓時變得明亮和充實
百病起於寒！５招有效暖身、提升免疫力
中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳...
11月18日 所謂成熟
成熟不是看你的年齡有多大而是看你的肩膀能挑起多重的責任
熱量低營養密度高！奇異果對人體有6大好處
奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。而且多項研究證實，奇異果對人體...
11月17日 自己打敗自己最可悲
自己打敗自己是最可悲的失敗自己戰勝自己是最可貴的勝利