作者：艾蜜莉
安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善 3 類腸躁症
腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome），其中的syndrome就是「症...
4 月５日 鳳梨是少數適合飯後吃的水果
鳳梨有豐富的酵素和膳食纖維 有助於腸胃蠕動 是少數建議在餐後馬上吃的水果
人體有多少水分？一圖了解人體器官含水比例
人體有 70 % 是水組成的，人體如果喪失 10 ％ 水分時即會感到不適，而喪失 20 ～ 25 ％ 時就會對生命帶來危...
４月４日 清明節
清明節是養生的好時機 烹調食物以清淡為主 多食甜、少食酸 也要多吃新鮮蔬菜補充營養
4 月 3 日 蜂蜜可潤腸利便
蜂蜜性甘、味平 具有潤腸利便 清火祛燥的功效
血壓突然飆高、水腫？腎動脈阻塞的５症狀
一般人出現高血壓，往往有90%是找不出原因，醫學界稱之為「原發性高血壓」，而剩下10%的高血壓，則是因為其他病因所引發的...
4 月 2 日 奇異果助消化
奇異果富含奇異果酵素 有助於胃和小腸中的蛋白質消化 對於消化、免疫和代謝健康大有益處
4 月 1 日 健康的身體
健康的身體 是實現目標的基石
3 月 31 日 洋蔥的營養好處
洋蔥含有的抗氧化劑可以幫助抗發炎 減少三酸甘油脂、降低膽固醇 達到降低罹患心臟病的風險
3 月 30 日 超越自己
不求與人相比，但求超越自己 要哭就哭出激動的淚水 要笑就笑出成長的性格