作者：艾蜜莉
6月15日 番茄含豐富維生素Ｃ
番茄含豐富維生素C 可減少黑色素的形成，淡化斑點
6月14日 端午節
端午時節健康有要點 天氣明顯變熱，需清熱消暑 蚊蟲會變多，需注意居家環境 吃粽子易消化不良，需注意腸胃
「弓步扭轉祈禱式」強化軀幹、消除腿部脂肪
說到增加肌力，一般人大多會聯想到重量訓練，但其實瑜伽也可以幫助鍛鍊肌肉。做瑜伽不只能消除壓力、集中注意力，對於增加肌肉也...
身體老是出現各種小毛病？一圖看懂免疫力失調的 6 大症狀
免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因...
6月13日 沒有絕望的處境
世上沒有絕望的處境 只有對處境絕望的人
避免血栓形成，當心４個「血液濃稠」警訊
血液黏稠往往是造成血栓的第一步，如果出現這個問題，就要及早改善身體狀況，以免造成血栓。當你經常出現以下的四個訊號，就說明...
6月12日 水梨有助腸胃暢通
水梨富含膳食纖維 有助腸胃暢通預防便秘
6月11日 每天給自己鼓勵
每天告訴自己一次 「我真的很不錯」
居家辦公 / 按摩手也能活化大腦！手部４穴道打開活腦開關，讓大腦不當機
活化大腦除了按摩頭部的穴道，其實按摩手也有一樣的功效，因為身體的所有穴道都與腦部的自律神經相連，所以按摩手部的穴道也可以...
私密處搔癢、分泌物多？按 4 穴道遠離婦科困擾
私密處經常搔癢、有異味，甚至有分泌物變多的狀況嗎？造成陰部搔癢的原因有很多，而反覆感染是最常見的原因。當陰道內有太多的細...