作者：艾蜜莉
一招提臀操調骨盆，瘦屁股更有感！
下半身是最容易堆積脂肪的地方，若你又是久坐一族，那肌肉就會開始萎縮、失去力量，除了大家比較熟悉的大腿肌肉、小腿肌肉之外，...
4月26日 真正的朋友
真正的朋友 給你完全的自由做自己
4月25日 青椒有助促進消化
青椒中含有辣椒素 有助於促進消化 還能促進脂肪的新陳代謝
4月24日 世界腦膜炎日
腦脊髓液容易讓病菌生長 如果發炎就會演變成腦膜炎 常見症狀有發燒不退 有明顯的頭痛，甚至可能神智不清
腸道菌失調，當心引發 6 種疾病
人體的消化道棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢。這些腸道裡的這些微生物對於維持人體的正常生理功能具有重要的...
4月23日 真正的快樂
真正的快樂不在金錢、成功或名聲裡 真正的快樂在感恩裡 所以要感恩、有活力、認真活在每一刻
4月22日 世界地球日
一同修復我們的地球 需要大家的努力，記得 出門時不要隨手亂丟垃圾 愛護大自然，讓環境永續
4月21日 陽光定會灑落在你身上
為他人帶來陽光的人 自己也一定會沐浴在陽光下
按穴道也能顧牙齒！按摩 5 穴道讓牙齒更健康
你知道按摩穴道也能顧牙齒嗎？就像牙齦按摩一樣，按摩穴道可以促進牙周部位的血液循環，有助讓牙根更鞏固，並加速口腔細胞再生。...
4月20日 穀雨養生要注意
穀雨是春天最後一個節氣 春天快結束，夏季將來臨 此時節環境的濕氣較重 身體也容易受到濕邪入侵 要注意過敏問題