作者：艾蜜莉
5 月 6 日 紅豆好處
紅豆可以益氣補血、促進血液生成 有預防心血管疾病、調節血糖 消除水腫的功效
一招毛巾美背操，改善駝背、消除背贅肉
現代人經常身體前傾、姿勢不正的使用電腦、滑手機，因此也會姿勢不良而導致駝背、背部堆積贅肉。也許有些人有運動的習慣，但卻因...
5 月 5 日 立夏飲食要點
進入立夏後 代表夏天正式到來 建議吃清淡的東西來化熱 也可多吃紅色食物 如紅豆、紅棗、蘋果等
常按６穴道，助舒壓、解身體大小困擾
按穴道是保養身體的好方法之一，可以影響神經肌肉系統及氣血，幫助身體血液循環。當你感覺身體有些許的不適時，就可以透過每天按...
5 月 4 日 牙醫師節
今天是牙醫師節 感謝各位牙醫師們 維護民眾的口腔健康 大家也別忘了定時檢查 愛護自己的牙齒喔
5 月 3 日 玉米的營養
玉米富含多種營養素 其中葉黃素、玉米黃素與α-胡蘿蔔素等 這些營養素有助眼睛保健
5 月 2 日 我們都該閃閃發亮
縮小自己好讓他人不會感到不安 一點都不明智 我們都應該像小孩般閃閃發亮
遠離慢性病吃飯不吃飽！七分飽 4 妙招學起來
你習慣吃到撐還是吃到有點飽足感就停下來呢？有一句話說「每餐七分飽，健康活到老」，而實際上吃七分飽的確對健康比較好，因為吃...
5 月 1 日 國際勞動節
在職場奮鬥的各位辛苦了 今天暫時放下工作的煩惱 做自己想做的事、好好休息 別讓工作束縛住生活
4月30日 世界的美好
如果你看世界時秉著對生命的愛 世界將展現它的美好