作者：艾蜜莉
便秘不容小覷！長期便秘對身體的 7 大影響
便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。醫學上，一般認為有排大便次數（一周少於3次）、量減少、排便...
4月29日 秀珍菇的好處
秀珍菇含有 20 種氨基酸及糖蛋白 有助於修補受損細胞組織 並且製造免疫蛋白、增強免疫力
4月28日 時間的快慢
對於等待的人，時間過得很慢 對於害怕的人，時間過得很快 但對於心中有愛的人，時間則是永恆
4月27日 金針菇有助消疲勞
金針菇含有豐富的維他命B1、菸鹼酸、泛酸 其中維他命B1可提升代謝速度 達到消除疲勞的效果
一招提臀操調骨盆，瘦屁股更有感！
下半身是最容易堆積脂肪的地方，若你又是久坐一族，那肌肉就會開始萎縮、失去力量，除了大家比較熟悉的大腿肌肉、小腿肌肉之外，...
4月26日 真正的朋友
真正的朋友 給你完全的自由做自己
4月25日 青椒有助促進消化
青椒中含有辣椒素 有助於促進消化 還能促進脂肪的新陳代謝
4月24日 世界腦膜炎日
腦脊髓液容易讓病菌生長 如果發炎就會演變成腦膜炎 常見症狀有發燒不退 有明顯的頭痛，甚至可能神智不清
腸道菌失調，當心引發 6 種疾病
人體的消化道棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢。這些腸道裡的這些微生物對於維持人體的正常生理功能具有重要的...
4月23日 真正的快樂
真正的快樂不在金錢、成功或名聲裡 真正的快樂在感恩裡 所以要感恩、有活力、認真活在每一刻