作者：艾蜜莉
5月21日 小滿養生飲食要點
小滿是夏季的第二個節氣 天氣會變得更加潮濕 飲食建議以清爽、祛濕為主 可以多吃苦瓜、綠豆、薏仁等 幫助去除身體的濕氣
5月20日 黃香蕉有助安眠、抗焦慮
黃香蕉富含鉀與鎂還有含有色胺酸 可協助人體合成血清素 使人心情愉快、有助安眠、抗焦慮
5月19日 勇氣是沒力氣卻還堅持下去
勇氣不是有力氣堅持下去 而是沒力氣還堅持下去
別讓口罩白戴！脫口罩的 6 大NG行為
國內疫情在短短幾天風雲變色，隨著確診人數大增，最簡單、有效的防疫就是「戴口罩」、「勤洗手」、「減少外出」。為了避免污染口...
5月18日 蔓越莓有良好抗氧化力
蔓越莓富含花青素、維他命C等營養素 具有良好抗氧化能力 有助降低泌尿道感染風險
5月17日 想像力
想像 讓我們的能力 無限大
5月16日 毛豆的好處
毛豆含有多種營養素 且含有異黃酮化合物 也可幫助降低心血管疾病
腎臟病 10 大症狀別輕忽
台灣可以說是「洗腎王國」，每年因為腎臟疾病看診的人超過 58 萬人，很多人本來身體並不覺得不舒服，沒想到一去健康檢查，卻...
5月15日 讓自己能力最大化
讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰
5月14日 珍惜所有的不期而遇
珍惜所有的不期而遇 看淡所有的不辭而別