作者：Heho編輯部
睡眠問題也許是因為「新冠失眠」？用 3 原則找回健康的睡眠習慣
你最近睡得好嗎？如果因疫情影響而有睡眠困擾，那你其實不孤單喔！新冠肺炎疫情在全球蔓延至今，影響多數人的生活型態，造成一些...
攝取維生素 D 有助於對抗新冠肺炎病毒？專家建議怎麼補充
新冠肺炎（COVID-19）的大流行至今看不到終點，疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明，而有沒有其他我們自己可以做...
抗癌故事／提醒年輕女孩也要注意乳房健康，有異狀盡早就醫
「乳癌」位居女性癌症發生率第一名，在台灣乳癌好發族群的年齡約為 45-65 歲，甚至也有「年輕化」趨勢，有 9% 的患者...
防疫生活對策／疫情之下找回平靜，別讓情緒壓力傷害你的免疫力
COVID-19新冠肺炎的疫情在全球蔓延，台灣迎來一波感染潮而進入三級警戒，病毒不只威脅著民眾的身體健康，也可能造成心理...
營養師教你端午粽子這樣吃！遠離消化不良和變胖危機
端午將至，今年受到了疫情影響，許多人紛紛改在線上訂購粽子宅配到家，即使不方便團聚也要吃粽子感受過端午的氣氛。而每年除了北...
居家辦公後舉手感到肩膀痛？職能治療師示範「肩夾擠症候群」該怎麼辦
您是否時常感到肩部疼痛、舉手時就不舒服？睡覺時壓到會更加疼痛！當患者難以抬起手臂至超過頭、肩膀的高度，剛進到院所常常就容...
防疫對策／隔離生活讓人焦慮、脆弱又孤獨？來練習提升「心理韌性」
隨著經濟發展，人口變得更為稠密且頻繁地往來於世界各地，人類為了獲得資源而開拓野生動物的原始棲地，增加不同物種接觸的機會，...
居家辦公 / 在家工作眼睛更容易酸澀 ? 試著打造友善的電腦周邊環境吧！
首先從大多數人都常接觸到的電腦，以及它的周邊環境來介紹吧！如果無法避免使用電腦的話，請盡可能整備周邊環境，打造眼睛不易感...
疫苗怎麼保護人體？醫師用打仗比喻疫苗原理、副作用，一文就看懂！
最近疫苗之亂沸沸揚揚，但是對多數不是醫療相關科系的人來說，對於疫苗的基本原理，並不是那麼清楚。如果用專業術語解釋，反而會...
對抗新冠先增強免疫力！醫學博士教簡單 8 招宅在家就可以做
在疫情日益加劇下，一般民眾除了配合政府居家隔離，戴口罩、勤洗手外，是否還有在家可以執行增強免疫力，增加自我保護的能力的方...