作者:海倫
產後怎麼瘦身?把握減重黃金期做好 3 件事
「產後瘦身」是許多媽媽們關注的議題,看著生完寶寶卻沒有明顯消退的肚子和體重,可能還會感到有點沮喪,其實只要調整一些日常的...
有效改善哭鬧!5S安撫法增加寶寶安全感
照顧新生兒總是讓家長費盡心思,因為這時期的寶寶只能用哭表達,如果是肚子餓、尿布濕了還好解決,但有時能做的都做了寶寶依然哭...
擔心母奶量不足?6 穴位幫助發奶更順利
母乳對嬰兒來說是非常重要的營養來源,對成長發育和健康有許多益處,但是哺餵母乳卻不是一件簡單的事情,不只要面對塞奶、石頭奶...
副食品期最容易便秘!把握 4 原則寶寶便便好順暢
當寶寶約四個月大時就要開始進入副食品的階段,不只準備食材和餵食副食品就讓人耗盡心力,最煩惱的就是因為飲食變化,便秘的問題...
孕期 3 大不適症狀,從飲食下手幫助改善
在孕育小生命的過程中,除了肚子逐漸變大隆起,媽媽們也會面臨各種生理上的變化與不適,最常見的三大問題就是下肢水腫、孕吐以及...
寶寶副食品吃什麼?推薦6種水果增添營養
當寶寶 4-6 個月大時,就可以依照寶寶的發展狀況開始嘗試副食品,在開始為寶寶準備食物之前,要留意以下注意事項: 選擇本...
小孩長紅疹又發燒是怎麼了? 詳解 6 種常見小兒感染疾病
許多原因都可能會造成孩子的皮膚出現疹子,例如環境溫度太高、衣物摩擦過敏……等等。但如果除了出疹外同時還有發燒的症狀,就要...
打疫苗前後要吃什麼?飲食遵循 3 要點
面對新冠疫情的挑戰,施打疫苗是非常重要的抵禦手段之一,但接種後隨之而來的副作用也讓許多人擔心,如果想要避免太多的不適,除...
懷孕體重增加多少算正常?適度調控更好孕!
懷孕時隨著肚子越來越大,媽媽們的體重也跟著不斷的上升,如果因為怕產後瘦不下來營養攝取不足,或是擔心寶寶營養不足無節制的進...
分齡親子共讀有技巧!0 – 5 歲方法大不同
親子共讀對孩子的生理及心理發育都有很重要的影響,有許多研究及調查顯示,嬰幼兒時期常聽爸媽說故事能刺激腦部發育,並提升創造...