作者：黃 玫霖
遠離早起的8個壞習慣！睡醒這樣做，讓身體更健康
當人體睡醒時，都還是呈現一種電腦剛從休眠程式回到運作的狀態，這恢復的過程需要時間來緩衝的，所以不要在睡醒時立即活動，否則...
脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意！
荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現，...
減肥吃最好！抗性澱粉的種類和好處原來這麼多
「飯跟澱粉都別吃，吃了會瘦不了！」 相信許多人都聽過這樣的說法，不知道從什麼時候開始，低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...
睡前腦袋一直轉、睡不著？快用這招救援睡眠的健康
你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？ 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...
乾癬性關節炎會不會傳染？破解錯誤7迷思
罹患乾癬者約有20~30%的機會合併關節炎，不過也有15％的人是先出現關節炎後再出現皮膚症狀，在臨床上女性的好發率比男性...
睡覺流口水有問題？小心可能是這6種疾病的徵兆
睡覺流口水是正常的嗎？ 健康的成人，每日的唾液分泌量約為1,000~1,500毫升，在沒有進食或其他刺激的狀態下，也會正...
早上起床噁心想吐怎麼辦？小心是身體給的救命訊號！
相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。 為什麼會噁心想吐呢？導致噁心想吐的因素有很多。別大意！這可能是身體給你...
原來身體老化這麼快！最先衰老的器官居然是….
通常我們判斷一個人是否衰老，會先從他的外表開始觀察，若臉部有皺紋或是有白髮，就會認為他有老化現象。但實際上，人體的很多器...
燙傷快冰敷？這些處理方法很NG！
溫度53度只要1分鐘就燙傷 許多人會因為傷口不大，沒有特別處理，只有用不乾淨的手直接擦藥膏，直到傷口腫脹，走路時跟褲管摩...
10天輕鬆瘦2公斤！「水煮蛋瘦身法」健康飲食無負擔
很多人想方設法要減重瘦身，在飲食上傷透腦筋卻用錯方法，反倒愈減愈重。 在這裡由專家教你一招簡單的瘦身絕招，「水煮蛋瘦身法...