作者：吳宜庭 營養師
痛風預防和急性期發作怎麼吃？營養師分享 9 大要點和食物普林紅綠燈
痛風痛起來要人命！痛風是現代人的文明病，發作時經常在半夜或一大早突然，發作時通常在關節產生紅腫熱痛的現象，嚴重的甚至會痛...
攝護腺癌該怎麼預防？手術後該怎麼吃？營養師：不只番茄能預防！
攝護腺癌是男性好發癌症第五位，隨年齡增長發生率也越來越高，不過想要降低罹癌的風險，可以從飲食改變著手，Heho 健康營養...
大雪節氣養生吃什麼？營養師推「西紅柿」護心又能養出好膚質！
今年大雪節氣是 12 月 7 日，來到一整年中的第 21 個節氣，開始感受到氣溫明顯下降，除了要注意禦寒，還可以透過食補...
小雪節氣吃什麼？搭配當季「紅嘴綠鸚哥」 護眼又護心！
小雪是第 20 個節氣，也是正式進入冬季的第二個節氣，氣溫漸漸下降，需要慎防感冒及心血管疾病的發生，隨著天氣漸冷、日照縮...
過動症吃魚油能改善嗎？營養師：補錯更糟！ADHD飲食三大類食物不能少
孩子被醫生診斷為過動症時，家長一定會很憂心或自責，教養的過程會相對艱辛，但若能和醫療人員配合治療，並注意飲食中的營養補充...
「消除飲食法」改善過動症？營養師：ADHD要注意這6種營養素補充！
台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%，已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...
多咀嚼活化大腦好處多！營養師教三招改變食物質地 輕鬆吃得下！
能吃就是福！隨著年齡增長，牙口不好或疾病影響咀嚼功能的問題不可輕忽，營養師帶大家正確選擇食物質地，透過一些生活妙招來軟化...
飲食防老 / 慢慢吃也能防老化！三大關鍵成功吃出健康慢老
邁入熟齡後，總忍不住對著肌膚的細紋和髮絲的蒼白發愁，而想要永保青春，不只需要年輕心態，還要掌握「吃」這個關鍵！營養師分享...
無法克制想大吃的慾望？國際期刊 BMJ：多吃益生「質」有解！
在減重的過程中，大家常認為克服對高熱量食物的渴望是關鍵，但這並不僅僅取決於意志力，最進發表在英國醫學期刊（BMJ）研究發...
長新冠腦霧、咳不停好困擾！抗發炎飲食兩大關鍵加速康復
儘管全球對新冠的關注度下降，但疫情仍未停歇，許多確診者在痊癒後仍受到「長新冠」的困擾，像是腦霧、咳嗽和持續性的疲勞，症狀...