作者：巫俊郡
咳嗽分３種，對症下藥才好得快！
咳嗽種類繁多，以中醫觀點來論，常見的咳嗽可以粗略分為寒咳、熱咳、虛咳三種，而通常在西醫的治療上，多半僅對熱咳有效，對於寒...
改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！
或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...
工作過勞還會過勞肥，三大營養素協助對抗「壓力型肥胖」
時常超時工作，被工作壓力壓得喘不過氣，隨時覺得自己會過勞死，但體重卻沒有因為更多的勞動減少反而默默胖了很多。肥胖的成因很...
聽音樂可以減肥又長壽！聽音樂３大好處！
聽音樂使人心情愉快，一直以來音樂治療也是一種有效而強大的治療方式。但除了撫慰心靈，音樂對健康也有實質的助益在。研究發現聽...
嘴破不只是因為火氣大！ ５種使你嘴破的原因
相信大部分的人都有嘴巴破掉的經驗，嘴唇、舌頭、口腔內出現小白點，吃飯、喝水、說話、需要動到嘴部的動作都讓人痛不欲生。跟別...
炎炎夏日易中暑，４穴位幫忙舒緩不適
烈日嚴峻，走在太陽底下，腦袋直接曝曬太陽，過不到幾分鐘就覺得頭腦開始因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。這裡有四個穴位，...
一招髖關節伸展操改善肩頸僵硬，消除疲勞！
髖關節是人體很重要的一部分，是承受人體體重的重要關節，也是許多血液與淋巴結匯經的部位。伸展髖關節能使髖關節鬆開，使血液暢...
眼睛癢癢也可能是乾眼症，乾眼症７個症狀
乾眼症是不容易根治的一種文明病，佔成人人口約10-15%左右，為數也不少。有時候拿起眼藥水點一下，暫時緩解了痛苦也就放任...
腸胃炎吃什麼？除了粥還有其他選擇！
腸胃炎時容易吃不下飯，吃了又怕上吐下瀉。腸胃炎時到底能吃什麼呢？天天只吃清粥白土司也只補充到了澱粉類，能補充到的營養素不...
黑芝麻補鈣又助排便，黑芝麻白芝麻營養功效比一比！
平平都是芝麻，大家卻常常說吃黑芝麻可以把白髮吃回黑髮，以顏色作為某種判斷依據。但這樣的說法並不正確，顏色不同僅代表它們不...