作者：楊 紹楚
當心癌從口入，不良飲食習慣恐導致這 7 大癌症
癌症蟬聯國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口入」，的...
提升免疫力從腸道開始！多吃 4 大類食物顧好「腸道菌」
想提升免疫力，不妨增加腸內好菌，不同的飲食習慣會造就不同的菌相，而優良的腸道菌可創造完善的免疫系統。換句話說，想要維持腸...
夏日體味好困擾？解決狐臭的 3 大撇步報你知
炙熱天氣還會持續個幾天。連日高溫讓在外活動的民眾感到悶熱不適，更因此汗流浹背，散發濃濃體味。中醫師表示，改善狐臭應從體質...
益生菌數越多越有效果？破解益生菌的 3 大迷思
隨著腸道菌相的研究越來越多，目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來...
你的腸道健康嗎？保養腸道的五大招報你知
人體最大的免疫器官是腸道，有約 70% 的免疫細胞掌控在腸道。腸道除了具備消化吸收、運輸和排泄功能外，每天還與我們攝取的...
生活中的種種壓力如何面對？ 9 種「快樂食物」報你知
面對讀不完的書、排山倒海的工作，以及家庭或情感的種種壓力，讓人忙到暈頭轉向，加上飲食失衡、作息不正，很容易悄悄侵蝕了我們...
化療期間如何吃？癌友的飲食四大攻略一次看
「營養不良」是癌友會面臨的嚴重問題，除了錯誤迷思影響， 更多的是治療副作用導致胃口不佳、嘴破難進食、腹瀉、嘔吐等，進而影...
大多現代人水果攝取不足！6 種攜帶方便的水果報你知
現代人生活忙碌，外食人口越來越多，想要吃得健康均衡，肯定少不了水果，但有高達 8 成以上的國人，水果根本都吃不夠，特別是...
糖尿病只能看西醫？中醫三大控糖穴位一次看
糖尿病是國人常見的慢性病，最近陸續有許多新研究指出，糖尿病可能也是長期新冠症候群其中之一。新冠肺炎確診者與未曾染疫者相比...
ADHD 可靠飲食改善嗎？ 6 大不可或缺的營養素一次看
台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%，已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...