作者：盧映慈
便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少
便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是...
30歲開始老化就找上門！這3種運動幫你測身體年齡
大家現在都在說「人老心不老」，只要平常活動上沒什麼問題，偶爾小酸痛也就不以為意，雖然聽過人家說「肌少症」、「骨質疏鬆」，...
「運氣」是可以創造的！問對一個問題幫你「心想事成」
前幾年《秘密》還很風行的時候，大家常常提到各種「心想事成」的故事，但也常被認為都是騙人的，怎麼可能想要什麼就有什麼。不過...
最棒的抗老是運動 「鍛鍊肌肉」能減少60％失智症風險
過去談論到「失智症」，大家第一個反應都是「這是不能挽回」的疾病，在失智症電影《我想念我自己》中，茱莉安・摩爾還有一句經典...
慢跑是減肥最好的運動 做到 3 件事瘦更快！
講到減肥，雖然有許多偏方，但大家都知道其實不外乎「控制飲食」跟「運動」，但根據人好逸惡勞的天性，即使想運動，也要可以明顯...
常腰痠、肚子脹可能是腎臟病 超音波幫你找出這種遺傳基因
想到腎臟病，可能會覺得是因為沒有好好照顧身體而造成的，但對於多囊腎的患者來說，那是一種「遺傳的無奈」，而且是會一代一代傳...
想預防失智 抗老權威王桂良：這樣吃降低53％阿茲海默症風險
談到「老化」，大家可能會先想到皺紋、體力下降、骨質疏鬆，但還有一個最令人害怕的，就是「再也不認得自己最愛的人」，也就是得...
肝硬化可以再恢復嗎？你一定要知道的5大保養方法
肝病是台灣的國病，而肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要預防肝癌，預防肝硬化是很重要的。不過肝硬化雖然聽起來好像「人生直接變...
用眼過度、黃斑部病變找上門！葉黃素用這7招吃更有效
每天只要一醒來，眼睛就開始不停的工作，除了睡覺時間，過程中很難可以停下來讓眼睛好好休息。比起每30~40分鐘起來休息10...
小孩子發燒別急著退燒！先觀察有沒有這3種狀況
當小孩子發燒的時候，爸媽應該要覺得有點高興，因為這代表小朋友免疫力很不錯，身體才會對感染有反應，所以短暫的發燒，而且不是...