作者：盧映慈
柔軟度好人不老 用5種動作讓身體回春
柔軟度代表身體容不容易受傷的標準，也是特別容易被忽略的一塊，很多人常常肩頸痠痛、或是腰痠背痛，其實都跟柔軟度不好有關。 ...
骨質疏鬆不只要補鈣！5大營養配著一起吃補更快
一提到骨質疏鬆，大家想到的第一步就是「補鈣」。但除了一直吃鈣之外，如果要讓鈣質容易被身體吸收，其實還需要其他的營養素一起...
一放假就想吃大餐？用這3招讓自己戒掉美食的誘惑
大家可能都有一種經驗，明明還不太餓，但是走到餐廳看到琳瑯滿目的餐點，突然肚子就覺得「超餓」。雖然一直告訴自己不要吃太多，...
8大錯誤減肥法反而越減越胖！名醫邱正宏：吃得對才會瘦
很多人認為減肥的飲食控制，就是「少吃、少吃、少吃」，結果肥沒減成，還讓自己更不健康。景升診所醫師邱正宏認為，只要吃得對，...
眼藥水照症狀點最有效！一張表告訴你這些成分怎麼挑
講到要「保養」眼睛的方法，眼藥水一定是熱門選擇，甚至還有人會整理每年去日本必買的眼藥水產品。但事實上，那種「一點就見效」...
1分鐘爬不完50階樓梯 是肌肉太少、還是肺太老？
日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層...
用「基因檢測」掌握你的未來健康！4步驟決定你該做什麼項目
「基因檢測」最近越來越頻繁出現在健康檢查的項目中，也令人困惑「基因檢測到底可以檢查出什麼？」其實基因檢測在癌症、遺傳上的...
1/3肺癌患者不會咳嗽 1個月內一直感冒就要注意
一想到肺癌症狀，「咳嗽」一定是會被提到的。但其實在早期時，有1/3的肺癌患者也不會咳嗽，大家更需要注意的，是肺癌腫瘤帶來...
肚子不餓卻常「咕嚕叫」 出現「金屬聲」表示腸道可能有腫瘤！
在一片安靜的捷運上，突然有人肚子出現了一聲很大聲的「咕嚕咕嚕」，雖然馬上就恢復平靜，但那種尷尬卻一直存在空氣中。到底為什...
抗過敏最好的方法是「吃」 4種元素補足身體的免疫力
秋天又要到了，每到季節交替的時候，過敏就是一個令人難受的大問題。不過除了要配合藥物來控制過敏症狀之外，其實適當的調整生活...