作者：盧映慈
鈣片吃錯，便秘又沒效！配水這樣吃吸收效率最高
根據統計，台灣有9成以上的人鈣質攝取不足，其實不只是鈣質的食物吃太少，還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補...
眼睛乾澀、疲勞 保養該用眼藥水，還是人工淚液？
眼睛乾、癢、紅、腫、刺痛，幾乎是現在3C族的每天日常，但保養型的眼藥水跟人工淚分成很多種，林口長庚紀念醫院眼科部主治醫師...
口渴、頻尿是得了糖尿病嗎？用一張表自我檢測11項症狀！
現代人工作壓力大，靠「糖」舒壓已經成了標準模式，但糖尿病也就成了流行的「文明病」。不過工作要顧，身體也要顧，如果發現自己...
柔軟度好人不老 用5種動作讓身體回春
柔軟度代表身體容不容易受傷的標準，也是特別容易被忽略的一塊，很多人常常肩頸痠痛、或是腰痠背痛，其實都跟柔軟度不好有關。 ...
骨質疏鬆不只要補鈣！5大營養配著一起吃補更快
一提到骨質疏鬆，大家想到的第一步就是「補鈣」。但除了一直吃鈣之外，如果要讓鈣質容易被身體吸收，其實還需要其他的營養素一起...
一放假就想吃大餐？用這3招讓自己戒掉美食的誘惑
大家可能都有一種經驗，明明還不太餓，但是走到餐廳看到琳瑯滿目的餐點，突然肚子就覺得「超餓」。雖然一直告訴自己不要吃太多，...
8大錯誤減肥法反而越減越胖！名醫邱正宏：吃得對才會瘦
很多人認為減肥的飲食控制，就是「少吃、少吃、少吃」，結果肥沒減成，還讓自己更不健康。景升診所醫師邱正宏認為，只要吃得對，...
眼藥水照症狀點最有效！一張表告訴你這些成分怎麼挑
講到要「保養」眼睛的方法，眼藥水一定是熱門選擇，甚至還有人會整理每年去日本必買的眼藥水產品。但事實上，那種「一點就見效」...
1分鐘爬不完50階樓梯 是肌肉太少、還是肺太老？
日常生活中，總有那一件原本做起來很簡單的事，開始變得困難了起來。比如以前可以輕鬆爬上5層樓、6層樓，但現在只爬了1、2層...
用「基因檢測」掌握你的未來健康！4步驟決定你該做什麼項目
「基因檢測」最近越來越頻繁出現在健康檢查的項目中，也令人困惑「基因檢測到底可以檢查出什麼？」其實基因檢測在癌症、遺傳上的...