頭暈、失眠跟肩頸僵硬有關係！5 分鐘放鬆操解決問題
有時候會莫名出現頭暈、失眠等症狀嗎？也許你的自律神經失調了。當自律神經失調時就會出現：暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不...
一過40歲就出現五十肩？用中醫角度來了解疼痛原因
成大醫院指出，民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60％以上，有患者甚至為此困擾長達一、二年，患者往往說不清楚什麼時候開始...
地中海、得舒飲食都輸了！營養師最推薦「它」吃出好腦力
不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...
預防骨質疏鬆要「做運動」補鈣才快 這 3 種運動快學起來
一提到要預防骨質疏鬆，就會讓人想到要「補鈣」，但其實運動才能讓吃到身體裡的鈣質，轉化成骨質。所以如果一直吃鈣片卻不運動，...
抗失智要趁早！20萬人國際研究證實這6招可以有效防
「失智症」就如同21世紀的黑死病，根據2018年內政部統計數據顯示，臺灣64歲以上高齡人口，每12人就有一位罹患失智症，...
化療時最怕白血球下降 營養師教你 5 招「增加免疫力」菜單
化療時因為免疫力下降，最怕出現感染，一感染、整個療程就會被迫暫停，給了腫瘤喘息的空間。所以在化療進行的時候，一定要讓自己...
孩子的指甲突然斷裂！原來是腸病毒惹的禍
「我家寶貝的指甲怎麼斷成這樣？該不會是皮膚病吧！」一看到這個情況，必定讓父母驚慌失措，甚至聯想到其他疾病，便紛紛向醫師求...
鈣片吃錯，便秘又沒效！配水這樣吃吸收效率最高
根據統計，台灣有9成以上的人鈣質攝取不足，其實不只是鈣質的食物吃太少，還代表大家「根本不知道怎麼吃鈣」。如果想用鈣片來補...
爸媽聞「腸病毒」色變 中西醫合併治療孩子更快康復
最近是新學期開始，腸病毒案例仍曾出不窮地傳出，每年4-9月是腸病毒流行期，不過台灣氣候溼熱，全年都有感染個案發生。尤其是...
9月3日 蔓越莓可以幫助利尿解毒
蔓越莓可以幫助利尿解毒 還可以有效的治療風濕痛風的問題