想健身卻怕深蹲傷膝蓋？這樣做100%不傷膝蓋不跌倒！

運動能為不同年紀的人帶來健康，尤其對老年人特別重要。因為老年人肌肉流失的速度比較快，所以缺乏運動與營養的話，有可能造成「...

8月20日 活動是最好的仙方

活動就象靈芝草 不必苦把仙方找 天天蹦蹦跳 醫生永不找

再生醫學（34）：只知臍帶血就落伍啦！羊水幹細胞存取更容易

不少爸媽在寶寶出生時，會幫寶寶把幹細胞儲存在臍帶血銀行中，未來寶寶如果罹患疾病，或是有退化問題，就可以取出幹細胞做應用。...

癌從口入是真的！這4種癌症可以從「吃」預防

癌症已經蟬聯了國人十大死因榜首長達36年，癌症為什麼越來越多？跟我們平日生活的壞習慣、壞嗜好脫離不了關係。像是抽煙、喝酒...

8月19日 不能預見明天，但可以珍惜今天

你不能左右天氣 但可以改變心情 你不能改變容貌 但可以掌握自己 你不能預見明天 但可以珍惜今天

夢到自己起床其實還在睡！醫師：代表常常睡不飽

你有沒有一種經驗，是早上起床之後按掉鬧鐘，結果不小心又睡著、夢到自己已經起床上班了，結果在公司被老闆罵到嚇醒，才發現自己...

想用運動降血壓 這幾招甩手、毛巾操趕快學起來

對於高血壓的人來說，躺在家裡不動並不會比較安全。雖然一下子運動強度太高，身體短時間內需要的氧氣太多、又沒有足夠的呼吸供給...

《週末心理話》如何讓情人「不能沒有你」？說他「又老又醜」

大家可能會很疑惑，有些人只會出一張嘴，說著「我很愛你！」但明明就是個不怎麼樣的人，甚至一直批評自己的另一半，或是對他們使...

8月18日 早起沐浴晨光 可促進血清素的分泌

早起沐浴晨光 可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌 啟動開關 進入身體的活動模式

長輩肌少症連毛巾都擰不乾 中醫吳建東：分2種體質調養

許多長輩行動遲緩吃力、甚至出現取物困難或毛巾擰不乾等生活功能受限表現，是因為「肌肉減少」所致。人體的肌肉約佔體重的30～...