肌肉筋膜要怎麼放鬆？

肌肉除了「肉」本身之外，還有許多軟組織幫助防護，像是筋膜、韌帶、肌腱等，而訓練肌肉是透過破壞、發炎、修復的過程來讓肌肉變...

其實偏頭痛可以不必吃藥！教你3招治療「上交叉症候群」

維維最近一直覺得頭很痛，可是吃了頭痛藥也沒有比較好，不得已之下才去看了家醫科，結果家醫科告訴他要轉到復健科，因為可能是得...

音樂真的有療效！可以讓人健康和聰明

音樂不僅是休閒娛樂，對個人健康也有相當大的幫助。因為人體細胞本身就有「律動感」，當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有...

慢性病要長期吃藥，遇到手術要空腹怎麼辦？

有些人因為罹患慢性疾病，需要長期服藥控制，萬一碰上需要手術治療，那麻醉前需「空腹」的要求怎麼辦？藥還要吃嗎？ 成大醫院麻...

《週末心理話》太想做個好人，結果自己遍體鱗傷

當人面對生老病死，最親愛的家人因為重病、意外而離開，有多少人可以不責怪自己？「為什麼當初被搶匪射擊的不是我？」「為什麼當...

偏頭痛不要來！3 招有效對策

相信每個人都有過頭痛的經驗，輕微短暫的頭痛可能睡一覺就沒事了。但原因不明，症狀反覆的偏頭痛會持續4-12個小時左右，嚴重...

11月25日 最簡單的減重方式

最簡單的減重方法就是別搭電梯 改走樓梯來燃燒卡路里

椎間盤突出可以做哪些運動緩解症狀？

現代許多人的姿勢不良，例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動，導致長期壓迫腰椎，使椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又...

週末醫學故事：龜殼、動物角，古人避孕這麼拚你知道嗎？

法國小鎮的洞穴中，曾經發現一幅遠古壁畫，畫中是一名男子正在與一名女子性交，不過非常特別的是，男子的身上還戴有一個特殊的裝...

你知道嗎，身體會「看時間」燃燒脂肪！

影響我們卡路里消耗和存儲的因素，不僅在於食物本身，還有一天中我們飲食和休息的時間。最近，一項研究發現，人們在休息時燃燒的...