跑步前的熱身不是「拉筋」！姿勢不對的痠痛別再覺得很正常

雖然運動的確會造成肌肉痠痛，但那是回家之後的痠痛，才是在長肌肉。運動當下出現的痠痛，絕大多數都是不正確的姿勢，或是過度使...

11月08日 茶葉、茶包不要泡太久

不要將茶葉或是茶包泡太久 事實上茶葉泡愈久 草酸也就釋出愈多，容易產生結石 醫師建議喝茶一天兩杯就足夠了

預防糖尿病、三高最有效！地中海飲食全攻略

什麼是地中海飲食？ 地中海飲食，顧名思義就是地中海附近國家的傳統飲食方式。曾有學者針對地中海周圍的7個國家做了飲食研究，...

千名中藥商抗爭 衛福部中醫藥司司長：改革要從教育做起！

昨（6）日，千名中藥商今天集結衛福部大門抗議，主要兩個抗爭重點，第一是82年至今，並未發出任何一張中藥行業者執照；第二點...

工作日復一日很無聊嗎？研究：無聊乏味的工作讓腦細胞衰退

對日復一日的工作感到無聊嗎？常常就是上班時間到公司後，開始倒數下班時間嗎？一項《Journal of Occupatio...

全台有超過100萬人有腰椎滑脫的症狀，可以不用開刀嗎？

近2年前，一位67歲的蔡姓婦人出現下背部持續疼痛的症狀，初期以為是年紀大了腰椎老化或是肌肉僵硬，就在患部貼貼膏藥，沒想到...

「腳底按摩不是綜藝玩笑」衛福部推民俗調理專法 民間辦FJM認證

現代人工作壓力大，接受民俗調理服務是忙碌生活的小確幸。依據民俗調理業管理規範，目前有傳統整復推拿、按摩、經絡調理及腳底按...

你能吃人參嗎?這8種體質的人不適合吃!

人參自古即有「藥王」之稱，是五加科人參屬的多年生草本植物，屬名Panax，源自希臘語，意思是「治百病的靈丹妙藥」。人參的...

遇到一個拿了東西不付錢的人，你會想到他可能是失智症嗎？

「他跑到商店裡，拿了東西沒有付錢就走了。」這是額顳葉失智症患者會出現的問題，他們沒辦法察覺自己現在做的事情是不對的，變得...

痠痛藥布４種類，分別有這些功效！

長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到就是拿痠痛貼布來止痛。貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議...