運動補水三要點，這樣喝水更健康！

運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，運動前須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌...

甲狀腺亢進不適症狀，巧按穴道助舒緩

甲狀腺疾病於台灣是非常常見內分泌疾病，罹患率僅次於糖尿病，甲狀腺機能亢進是因為甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，是個擾人的文明病...

長照就是躺在家沒尊嚴？錯！中風奶奶積極復健圓出國旅遊夢

「媽媽中風後本來連坐著都會歪一邊，只能躺在床上，而且越來越嗜睡，但是後來我們撥打了1966長照專線，並且安排了物理治療師...

好好保護你的牙齒，否則小心這4種疾病找上門

大家都知道牙齒的健康很重要，不僅因為它們是一個人外貎中重要的門面，還具有咀嚼食物、幫助說話、輔助顏面輪廓，並會刺激牙齦、...

每天一萬步好處說不完！7撇步日常生活也能多走路

「日行一萬步，健康有保固！」這個口號人人都會喊，聽似簡單容易的健康運動，對很多人來說卻還是很難達成，原因就出在於不知道怎...

10月29日 世界中風日

飲食清淡少鹽 營養均衡 控制熱量及多運動 控制血壓、血糖和血脂肪 預防中風的要訣

正確睡姿擁有好眠 一次解析 3 種睡姿優缺點

根據統計，65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%習慣俯睡，適合自己的睡姿能夠擁有一夜好眠，否則錯誤的姿勢會帶來全身性痠...

再生醫學(十八):聾子聽見啞巴說話 幹細胞治療顯神蹟

《聖經》：有人帶著一個耳聾舌結的人來見耶穌，求他按手在他身上。耶穌領他離開眾人，到一邊去，就用指頭探他的耳朵，吐唾沫抹他...

《週末心理話》心情不好不是抗壓力低，是壓抑到忘記「清醒」

你曾經有這樣的經驗嗎？今天看到一部電影，明明並不討厭，卻為了中間的一個小細節，跟一起看電影的朋友吵了起來，你急著想要證明...

訓練過頭，正常足弓也會塌陷！應該這樣做

人的腳本來應該要像是一張弓一樣有著弧度，但如果缺少刺激、或是過度受力，足弓會造成塌陷，讓走路的時候彈性降低、就像是扁平足...