舊傷未除新傷再起?跑步受傷者要做這4件事
近來國內路跑的風氣越來越盛行,很多人以為要訓練跑步就是增加跑步的時間和跑步量,結果可能就造成一下膝蓋痛、一下抽筋或腳底痛...
一張圖看十二經絡養生時間表,依循作息養生事半功倍!
人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰,只要能依循作息,就有養生的功效! 戌時(晚上7—9點):走心包經,是血液循環旺...
ADHD的孩子要這樣「教」:具體說出你想要的
ADHD(注意力不足過動症)的孩子有注意力不集中、容易衝動行事的問題,家長會覺得孩子怎麼總是「不」專心、「不」聽話、「不...
打噴嚏、咳嗽、頭痛⋯為什麼每次放假就生病?
「哈啾!」每次都在放假的時候感冒,讓好不容易休假的心情,都被感冒打壞,還得在家好好休息。但大家都知道,壓力大的時候,會影...
比慢跑更有效!健走運動人人都適用
「健走就是走路啊!」、「健走要有點小跑步的感覺」,你以為健走是以上兩種形容嗎?錯,這些都不是正確的健走方式啦! 健走絕對...
10月7日 過程越努力 實現越有成就感
過程付出越多努力 實現目標越有成就感
別小看孤獨!研究:致死風險比肥胖更高
說到孤獨的時候,你會想起什麼?「我一個人吃飯旅行,到處走走停停,也一個人看書 寫信,自己對話談心~」這一句歌詞有沒有馬上...
最新研究:每天運動10分鐘,就能改善記憶力!
今天你運動了嗎?一項新研究表明,每天十分鐘的輕微運動,就足以促進大腦各區域的連通性,並幫助大腦區分相似的記憶,延緩老化。...
好尷尬!這些部位老出汗該怎麼辦?
都說流汗有益身體健康,但是汗多的人的煩惱,不是當事人又有誰可以理解呢?啊不對,還真有人可以感同身受那種痛苦-那就是被迫跟...
視線模糊、水腫?胰島素注射常見十大問題一次解決!
長期以來,胰島素以卓越的降糖療效,在各種降糖藥物中穩坐頭把交椅,然而在實際臨床中,接受胰島素治療的糖尿病患者不足1/3,...