比慢跑更有效！健走運動人人都適用

「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」，你以為健走是以上兩種形容嗎？錯，這些都不是正確的健走方式啦！ 健走絕對...

10月7日 過程越努力 實現越有成就感

過程付出越多努力 實現目標越有成就感

別小看孤獨！研究：致死風險比肥胖更高

說到孤獨的時候，你會想起什麼？「我一個人吃飯旅行，到處走走停停，也一個人看書　寫信，自己對話談心～」這一句歌詞有沒有馬上...

最新研究：每天運動10分鐘，就能改善記憶力！

今天你運動了嗎？一項新研究表明，每天十分鐘的輕微運動，就足以促進大腦各區域的連通性，並幫助大腦區分相似的記憶，延緩老化。...

好尷尬！這些部位老出汗該怎麼辦？

都說流汗有益身體健康，但是汗多的人的煩惱，不是當事人又有誰可以理解呢？啊不對，還真有人可以感同身受那種痛苦－那就是被迫跟...

視線模糊、水腫？胰島素注射常見十大問題一次解決！

長期以來，胰島素以卓越的降糖療效，在各種降糖藥物中穩坐頭把交椅，然而在實際臨床中，接受胰島素治療的糖尿病患者不足1/3，...

再生醫學（十六）：幹細胞幫助禿頭長新髮

由於工作壓力大和飲食不正常等因素，三千煩惱絲的問題不再只侷限在老年人，許多青壯年，甚至是年輕人都有落髮的問題。而趨勢專家...

南瓜這樣配，健康功效更加倍！

南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，味道清甜外，還同時具有豐富的營養，它具有豐富的維生素A和維生素E，可以增強兒童的免疫...

胃再好的人也受不了！7種食物吃太多當心火燒心

不知道你有沒有過這樣的經歷：吃飯時或者飯後，喉嚨突然開始反酸水，似乎吃進去的食物馬上就要逆流出來，有時甚至感覺胸口有一種...

要讓血糖乖乖聽話 這6件事千萬別做！

陳小姐一年前到醫院抽血檢查，飯前血糖126mg/dl，被確診為早期糖尿病，從此開始她擔心受怕的糖友人生，她嚴格遵守醫生的...