長短跑交替訓練！肌肉訓練的素質效能更高

每天維持一個跑步訓練，久了卻漸漸覺得「好像卡關」，其實是身體已經習慣同一種訓練模式，無論是跑步速度、還是肌肉訓練都會慢慢...

健身燃脂的過程原來是這樣……

出汗有蠻多民眾認為健身時體溫升高、大量出汗可以燃脂，但仔細看看稍微動一下就揮汗如雨的人，是不是通常屬於體型較大的人？到底...

年紀輕輕就有白髮？研究指出你的免疫系統可能不正常！

白髮可不是老人的特權，我們身邊也許就有這樣一些朋友，年紀輕輕就已滿頭白髮。不過，你大概從來沒有想過，「白頭髮」可能與你的...

這個病容易被誤診成憂鬱症！要連看7位醫生才能確診

前陣子，美式足球球星Philadelphia Eagles的妻子Tori Foles開始出現頭暈、噁心和疲勞的症狀時，一...

單身有害健康！200萬人數據顯示：單身心血管疾病患者死亡風險高5成！

在近期的英國心血管學會會刊上，一項集合了近200萬人數據的分析，又讓單身人士們受到了與情人節相似的心理傷害：與結婚者相比...

每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！

台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名，據國健署的資料指出，每年約有11305名新增的乳癌患者，並且有年輕化的趨勢，這可能受...

膝窩腫大、彎不下去⋯運動傷害也可能造成「貝克式囊腫」

小黃上個月跌倒後，膝蓋淤青、讓他走路都一拐一拐的，但就在他以為已經好的時候，膝蓋後方突然有個「腫塊」，讓腳無法伸展，還有...

7月7日 生命是一條艱險的狹谷

生命是一條艱險的狹谷 只有勇敢的人才能通過

最容易被過度診斷和治療的疾病是「它」！

胡小姐發現有甲狀腺結節已有3年，一直覺得對身體沒有什麼太大的影響，就沒有在意。直到最近的一次體檢，被醫師告知結節有長大的...

夏天喝冰啤酒很過癮，但這4種人卻千萬碰不得

在炎炎夏日裡，冰鎮啤酒是許多人清涼解渴的首選，特別是在熬夜看世界盃足球賽時，來幾瓶冰啤酒更有暢快之感。但專家提醒，啤酒雖...