失智症掰掰～九種讓你大腦靈活的好習慣！

失智症是一種大腦喪失功能性的疾病，並非單純的老化或記憶力衰減，且目前無根治失智症的藥物，所以病人一旦確診後，只能服用藥物...

你懂溫泉的『熱情』嗎？

大家都知道，泡溫泉對人體是有好處的，但是很多人不知道不同溫度的溫泉的功效不同，對人體的幫助也不相同。 所以在泡溫泉之前，...

我想念我自己～停經女性易罹失智症？

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 奧斯卡影后-茱莉安·摩爾，在前年主演《我想念我自己》，飾演享譽盛名的哈佛大學認知心理學教...

不熱身？因為你輕忽了運動傷害

楊雨瑄/綜合報導 隨著氣溫降低，透過運動來增加身體的抗寒力顯得格外重要，「熱身」就是在運動時首要注意的事情。很多人不重視...

寒流逼近！天冷跑馬拉松該注意哪些事？

本周日就是台北馬拉松了，寒冷又加上下雨平地週末溫度有機會出現12度低溫，許多人不禁要擔心，在這種天氣狀況之下要如何順利跑...

運動人口達85.3%創歷史新高！運動到底有什麼魔力？

楊雨瑄/綜合報導 國內近年來運動風氣是有升無減，這股強勢力也在亞洲地區刮起旋風。根據體育署今年(106年)執行的「運動現...

馬拉松絕對不是跑跑步這麼簡單！

楊雨瑄/綜合報導 飲食與睡眠不只影響工作表現，更反映在ㄧ場路跑比賽當中。睡眠不足會影響神經信息傳遞，導致反應遲鈍，使肌肉...

不輕言放棄，馬拉松遇雨怎麼辦

楊雨瑄/綜合報導 全國規模最大馬拉松盛會「臺北馬拉松」即將在這週日(12/17)開跑，將有2.7萬名跑者熱情參與引爆整個...

馬拉松絕對不是趣味賽吃吃補給品而已！

楊雨瑄/綜合報導 「要帶糖果餅乾、水、雨衣…」 「是要去校外教學嗎？」 「不是，是要去跑馬拉松比賽」 蛤？不...

12月15日 沒有理想的人生渺小而空虛

人的活動 如果沒有理想的鼓舞 就會變得空虛而渺小 — 車爾尼雪夫斯基