何止皮鬆肉鬆，體脂肪還降不下去！

楊雨瑄/綜合報導 「有足夠肌肉量的人就像抱著ㄧ個燃脂器，一直在燃燒熱量。」肌肉量是決定你基礎代謝率的重要關鍵，肌肉量越高...

抗寒4大招！這些部位暖了，全身也暖了～

我是花鼻子，圖片中包緊緊的就是我，幸好我知道最有效的禦寒術，讓我不會像坐在我隔壁的同事，冷到一直抖抖抖，鼻水也一直流流流...

讓豆漿營養翻倍的小撇步

很多人都知道豆漿富有很多營養價值， 有很多養生功效。 豆漿內含豐富植物蛋白、磷脂維他命B和菸鹼酸，早上來一杯無糖豆漿非但...

不是超能力只是天氣痛！2招擊退天氣痛

「只要一變天頭就好痛喔。」「我也是，梅雨季一到，之前開刀的地方就會痛起來。」「我是颱風或冷氣團接近頭會痛耶……我是不是有...

美容覺是真的！睡得好～抗肥抗衰老

楊雨瑄/綜合報導 睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉，分別影響體內四種跟肥胖相關的激素，不但讓你脂...

12月18日 改變自我

整個宇宙只有一個角落能被你改變 那就是你自己 －阿道斯．赫胥黎

12月17日 成功不是偶然

成功不是偶然 它是努力、堅持、學習、研究、犧牲 以及最重要的 熱愛你做的事 －比利 巴西足球球王

12月16日 失敗才有成功

我因為不斷的、不斷的、不斷的失敗 所以才有今天的成功－麥可．喬丹

失智症掰掰～九種讓你大腦靈活的好習慣！

失智症是一種大腦喪失功能性的疾病，並非單純的老化或記憶力衰減，且目前無根治失智症的藥物，所以病人一旦確診後，只能服用藥物...

你懂溫泉的『熱情』嗎？

大家都知道，泡溫泉對人體是有好處的，但是很多人不知道不同溫度的溫泉的功效不同，對人體的幫助也不相同。 所以在泡溫泉之前，...