駝背所造成的身體負擔

大部分的人是因為自己本身的習性或習慣，才會一直採取錯誤的坐姿。痛擊你身體的人，正是你自己。 越來越多的健康問題困擾著上班...

減重時到底要喝冰水還溫水好？

彭幸茹、陳子暄/綜合報導 減重的話題永遠不嫌多！但是想要減重基本就只有2條路：飲食和運動，再去針對這兩方面收集有用的小撇...

眼睛疲勞了嗎？這時你需要「眼睛操」

電腦和手機螢幕看太專心，讓你眼睛花花了嗎？快點跟著小HO動一動眼睛，做個簡易眼睛操！ 只要6個動作，讓眼睛充分放鬆擺脫花...

緩解經痛4穴位

為什麼會經痛？經痛怎麼辦？ 女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。月經不順的成因，生理...

「好朋友」竟然還有助於減肥！？

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 生理期(月經期)是每位女性朋友每月必經的困擾之一，好處除了排廢物、活化造血、判斷懷孕與否等功能...

舒緩肩頸酸痛的重要穴位

頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...

碳水化合物的好壞，影響你的身材

碳水化合物還有好壞之分? 平平一樣是碳水化合物卻差這麼多！碳水化合物來源吃得不一樣，不僅影響身材，更影響體內健康。 過去...

黑眼圈不要來

彭幸茹/綜合報導 臉上氣色好壞，決定了人對你的第一印象，雖然這樣說很失禮，但常常掛著黑眼圈的人，總是會讓人有許多的誤會，...

選購油前，我們都該知道的事 ! （下）

楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 「為什麼植物油油炸不好？」 「咦？明明葡萄籽油冒煙點高卻不能油炸？」 相信不少人有這樣的疑問，...

便便教會我的事

彭幸茹/綜合報導 你知道便便的秘密嗎？你有真的認識過它嗎？它雖然是體內廢棄物，但是它也會帶著一些身體狀態的訊息被排出來，...