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身體８種變化，是開始衰老的徵兆
日期：2021 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉
隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著...
健身一族都在吃的 BCAA是什麼？營養師讓你三分鐘搞懂 BCAA
日期：2021 年 1 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師
健身重訓吃 BCAA 有助於長肌肉、增加運動表現嗎？吃 BCAA 真的有這麼神嗎？搭上最近的健身風潮，各種補充品或增補劑...
喝對薑茶改善手腳冰冷！專家大推「兼顧護眼補血」還能助減肥
日期：2020 年 11 月 30 日 作者：林以璿
薑是生活上相當常見的食材，也是廚房不可或缺的配料，秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。...
從飲食營養鞏固免疫！「趨吉避凶」季節性過敏不上身
日期：2020 年 11 月 29 日 作者：林以璿
冬季氣溫偏低，日夜溫差變化大，再加上東北風挾帶境外汙染物及本地空氣汙染，容易誘發上呼吸道與皮膚過敏。聯新國際醫療聯新營養...
糖分吃太多骨折風險大增！3大原則甩掉對糖分的迷戀
日期：2020 年 11 月 21 日 作者：林以璿
在號稱手搖飲王國的臺灣，經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心，作為忙碌生活的小確幸，但往往多喝一杯飲料、多吃一口...
想吃素吃得健康，不只要顧蛋白質！飯後吃水果保住2種營養素
日期：2020 年 11 月 17 日 作者：林以璿
現代人越來越講究飲食健康，「素食」的熱潮也開始流行，不過營養師提醒，素食者要注意營養均衡，除了大家最容易注意到的蛋白質問...
小心「三餐不定」加速肌肉流失！吃太清淡總熱量不夠攝取蛋白質也沒用
日期：2020 年 11 月 12 日 作者：王芊淩
怎麼家中老人特別容易跌倒？特別容易受傷，其實這些隱形的「肌少症」是看不見的健康危機，特別是50歲以上生活屬於比較靜態的人...
肌肉量太少壽命減短！國研院指出：體溫是關鍵原因
日期：2020 年 11 月 2 日 作者：林以璿
我們的肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。不僅如此，肌肉功能的衰老程度也與身體的老...
2025年台灣20%人口都是老年！劉伯恩呼籲：跨界+AI，長照才全面
日期：2020 年 10 月 25 日 作者：林以璿
台灣少子化、高齡化的趨勢難以逆轉，根據國發會於2020年8月發表的人口推估報告，預估2025年台灣就會進入進入超高齡社會...
口腔健康影響失能速度！醫：80歲以上，至少留住20顆能用的牙齒
日期：2020 年 10 月 25 日 作者：林以璿
口腔健康會影響你的失能速度！三軍總醫院牙科部主任李忠興指出，吞嚥能力如果不好，就會直接影響營養攝取，之後形成惡性循環，加...