您正在找：肌少症

看出肌少症不用尺！透過 1 物就能精準評估腿部肌肉量

日期：2023 年 7 月 17 日 作者：黃慧玫

現代人因為工作型態改變，經常久坐又沒有運動習慣，除了手無縛雞之力、腳也跟著無力，時常腿軟、久站腿痠、走路時間長點就發抖，...

名嘴許聖梅「肌少症」骨裂！醫師籲：腰痠背痛也是肌肉流失警訊

日期：2023 年 5 月 18 日 作者：王芊淩

名嘴許聖梅年今年年初重摔後骨裂得打石膏休養，才發現自己早有肌少症，尤其腿部肌肉嚴重量不足，才會一摔就摔到骨裂，高雄醫學大...

【影音】肌少症恐致失能！注意四大前兆提早預防

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：賴 欣平

根據內政部統計，去（2022）年台灣65歲以上老年人口約佔總人口數的17.56%，面對超高齡社會的來臨，如能及早警覺肌少...

肝硬化患者容易有肌少症！三大飲食建議 醫師：吃宵夜預防

日期：2022 年 11 月 12 日 作者：王芊淩

肝不好的人不僅常常覺得容易疲勞、沒精神，甚至四肢肌肉也跟著消瘦，進而引發肌少症的問題！基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘...

新冠確診者 48％ 發生肌少症！ 醫推估台灣患肌少症超過兩百萬人

日期：2022 年 9 月 14 日 作者：王芊淩

新冠肺炎對於年長者而言不僅是單純小感冒，除了未來可能產生長新冠以外，根據國際期刊研究發現，確診後發生肌少症機率約 48%...

吃的越養生越容易肌少症？營養師教預防肌肉流失的飲食策略

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

近年來國內外掀起一股銀髮族健身潮，不是要練八塊肌、馬甲線，而是為了預防肌少症，減緩身體功能退化。想要逆轉肌少症，不只要靠...

運動訓練打造健康人生！徒手肌力訓練＋節拍超慢跑 幫你解疼痛、遠離肌少症

日期：2022 年 6 月 20 日 編輯：趙 乙錚

核心逆齡節拍超慢跑 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 作者： 徐棟英 ...

染疫恐增肌少症風險！營養師提醒優質蛋白質、MCT 帶您遠離肌少症風險

日期：2022 年 5 月 4 日 作者：賴 以玲

近來染疫人口持續增加，在走入與新冠病毒共存的時期，提醒民眾更要留意營養均衡、規律運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少症風險。...

【Heho微動畫】老了走不動嗎？盤點五個肌少症的跡象！

日期：2021 年 9 月 3 日 作者：Roy

肌少症不只會造成肌力下降，也會影響到活動力與生活品質，同時也會增加慢性疾病、認知功能礙、死亡等風險。以下就來看看肌少症有...

肌少症就靠補充蛋白質！雞肉有 3 大好處、營養師教 3 種「軟質料理」更容易吃

日期：2021 年 7 月 17 日 作者：盧映慈

超過 60 歲之後，肌少症的問題會變得越來越明顯，而肌肉量變少不只會影響行動能力，也會讓免疫力下降，身體機能在活動減少、...