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你是容易骨質疏鬆的體質嗎？一分鐘「骨鬆問卷」，只要符合一項就建議詳細檢查

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆並不是「老年人」的問題，平常不存骨本，其實很可能導致骨質很早就出現問題。根據台灣骨質疏鬆學會資料統計，在 35 ...

「踮腳尖+深蹲」就能防骨鬆！日本抗老專家：天天做骨密度比同齡多40%

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：林以璿

無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是 30 歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱，肌膚及內臟的功能也會開始...

研究：心理壓力和骨質疏鬆有關係！不妨常與朋友相伴減少降低骨鬆率

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆是中老年以後不可忽視的議題，特別是停經之後的女性，但除了多靠運動、補充營養外還有什麼可能可以改變骨鬆的？如今一項...

關節活動度受限是人體退化警訊！專家：長久下來就會變成肌少症、骨鬆問題

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

人體隨著年齡逐漸走下坡，身體也會透露出其他秘密，但何立安博士指出，通常第一個開始走下坡的人體運動能力其實很不明顯，如果不...

國家睡眠基金會：「夜尿症」是睡眠中斷最大主因！背後潛在這幾種疾病風險

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：王芊淩

明明好想睡覺，卻不得不半夜爬起來上廁所，次數一但多了以後讓睡眠品質也跟著被影響。根據國家睡眠基金會（National S...

從腳知疾病！8 種腳不適反映的健康問題

日期：2020 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

你可能聽過一句俗話說「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，但這不一定是正確的，其實身體某些部位出現症狀，未必是該部位出了毛病，很可能是...

想預防骨質疏鬆只做健走、游泳不夠！運動科學專家：接受壓力刺激才會提高骨密

日期：2020 年 7 月 31 日 作者：王芊淩

大家都知道要預防骨質疏鬆需要靠運動，不少老年人喜歡健走、散步，但運動科學專家何立安博士指出，不是所有的運動都能達到增加骨...

40%晚期肺癌骨轉移 避免脊椎壓迫癱瘓這些症狀快檢查骨力

日期：2020 年 7 月 29 日 作者：林以璿

肺癌長年穩居十大致死癌症之冠，致死率高居不下的原因之一，就是因其病程發展快速，最快6個月就可能同時發生癌症骨轉移及其他遠...

肌肉越少死得越快！用提重物、走路速度等 5 個標準檢視自己有沒有肌少症

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈

肌肉在30歲之後，會以每年1％的速度快速減少，而肌肉消失並不是單純變成肥肉而已，因為身體失去肌肉，代表骨骼沒有肌肉支撐、...

年紀漸長，害怕自己骨質疏鬆？醫師：維持好「骨」力，你應避免這 8 種危險因子

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：今周刊

彰濱秀傳醫院骨科部譚台笙副院長表示，骨質疏鬆症指的是骨頭因為年齡老化或相關疾病引發的質或量產生問題，輕則造成全身莫名原因...