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吃薑黃防癌、助減肥…５功效與５禁忌一次告訴你

日期：2019 年 1 月 22 日 作者：嘎丁

薑黃除了有增添食材風味的作用外，近年來，更有不少臨床研究證實，薑黃中獨特薑黃素成分，更有預防癌症、抗發炎，以及對瘦身有幫...

聽說薑黃粉可以抗癌，一天要吃多少才夠？

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：盧映慈

薑黃粉是熱門保健食品，因為傳說有抗癌、抗氧化的功效，所以很受到癌症患者或是想防老的人喜愛，但任何東西都不能無節制的亂吃，...

如何靠「吃」來抗衰老 ? 營養師教你 6 大飲食原則

日期：2024 年 4 月 10 日 作者：kierasun

長壽與健康一直是各界關注的話題，而調整日常飲食是延緩老化的重要一環。均衡攝取各類食物，避免過量或過少，另外抗氧化營養素的...

光靠飲食、運動還不夠！醫教 6 招遠離高血脂

日期：2024 年 3 月 12 日 作者：楊 紹楚

氣溫驟降時，常有民眾發生心肌梗塞的案例，但預防並非僅限於辨識症狀，更應從控制三高，特別是高血脂開始，以避免悲慘的結果發生...

心血管疾病死亡人數超過癌症！醫教 6 招遠離三高與心肌梗塞

日期：2024 年 2 月 27 日 作者：陳 韋彤

每當氣溫驟降時，各地都會傳出一些民眾發生心肌梗塞的案例，但預防並不是只會辨識症狀就好，而是得從控制三高、尤其是高血脂開始...

這款飲食對減肥、防失智都有用！營養師教「台式地中海飲食」怎麼吃

日期：2024 年 2 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

地中海飲食聽起來似乎很有距離感，在台灣適合吃地中海飲食嗎？地中海飲食是一套基本原則，飲食中做點小調整，融入台灣人的飲食習...

輕忽高血脂恐釀心肌梗塞！醫提醒：控制壞膽固醇高低是關鍵

日期：2024 年 2 月 1 日 作者：陳 韋彤

今年過年氣溫又會再次下降，低溫恐使血管急遽收縮，引起急性心肌梗塞；研究也指出，氣溫每降低 2.9℃，腦中風機率就增加 1...

營養師傳授 12 生肖護心飲食！把握關鍵飲食原則再加 1 料理就能養好「心」

日期：2024 年 1 月 25 日 作者：黃慧玫

新年新氣象，想要迎好運，要先有健康身體才有享受人生的本錢。近年來，心血管罹病人數逐年增加，位居十大死因第二，顯示預防心血...

2024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適合族群

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：黃慧玫

「瑪卡」是近年相當受矚目的熱門營養品，因為它能滋補強身，也常被和男性提升魅力聯想在一起，但其實瑪卡女生也能吃！究竟瑪卡是...

2024 市售 10 款人氣 UC2/UC-II 膠原蛋白推薦！秒懂 UC2/UC-II 是什麼、功效、挑選原則及正確吃法

日期：2023 年 12 月 14 日 作者：Heho編輯部

隨著高齡社會來臨，加上運動風潮興盛，讓膝蓋保養食品成為當紅炸子雞，不管是電視廣告、網路媒體、網路電商等，都能看到 UC2...