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女性想擁有Q彈水嫰肌膚！營養師推薦五大營養元素提升好膚質

日期：2023 年 12 月 8 日 作者：王芊淩

不少女性嚮往擁有 Q 彈水嫰的肌膚，使用大量的保養品來保濕、防曬，但營養師提醒：「想要有好肌膚，應該從身體由內而外的照顧...

酒精使用年輕化／高中職飲酒率上升30%！醫師憂：未來成癮風險提高

日期：2023 年 11 月 24 日 作者：王芊淩

喝酒放鬆、助興，在歐美國家「酒」幾乎是餐桌上必備品，但不當的飲酒行為不單危害個人健康，同時也對社會造成危害衝擊，衛福部統...

加速老化疾病 / 退化性關節炎 不止疼痛更影響活動力 肌力訓練是最好的護膝

日期：2023 年 10 月 31 日 作者：王芊淩

衛生福利部調查指出，國人退化性關節炎盛行率約 15%，全台約有 350 萬人飽受其苦。退化性關節炎不只造成疼痛，更是影響...

愛好登山運動易提前膝退化？吃顧膝保健品有用嗎？醫籲注意 1 關鍵就能避免退化性關節炎

日期：2023 年 10 月 19 日 作者：黃慧玫

退化性關節炎是每個人在老後都會面臨的問題，使得「顧膝蓋」的保健食品一直處於討論度高、新品倍出、銷售長紅等狀態，姑且不論效...

小心重金屬與環境毒素汙染 ! 5 種幫助肝臟排毒的食物

日期：2023 年 10 月 11 日 作者：kierasun

肝臟為身體主要的解毒器官，代謝人體中的毒素，然而過度曝露於環境毒素下或肝臟功能下降會導致毒素累積，漸漸影響人體系統的功能...

研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化！營養師公開一週菜單

日期：2023 年 9 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

地中海飲食是世界公認的健康飲食之一，最新研究發現，綠色地中海飲食（Green Mediterranean diet）比傳...

糖尿病提升40％罹癌風險！６生活習慣降低患病機率

日期：2023 年 9 月 11 日 作者：巫俊郡

糖尿病是一種常見的慢性疾病，儼然成為臺灣新一代國病，其中第二型糖尿病占了九成這麼多。第二型糖尿病貌似不痛不癢，但除了會引...

重金屬、塑化劑無所不在？營養師：5種食物幫助解毒！

日期：2023 年 9 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師

日本排放福島核廢水、嬰兒體內發現塑膠微粒、藥物中含重金屬，這些新聞提醒我們，環境中處處都是難以避免的毒素，我們可以做的是...

緩解乾眼症 ! 人工淚液挑選 3 大關鍵

日期：2023 年 8 月 30 日 作者：kierasun

台灣每年乾眼症患者持續增加，平均每4人中就有1人罹患乾眼症。近年來的觀察顯示，乾眼症的患者年齡層逐漸擴大，孩童，長輩都受...

遠離靜脈曲張 ! 4 種營養素改善下肢循環

日期：2023 年 8 月 30 日 作者：kierasun

因為工作關係長時間站立，腿部開始感到痠痛、麻木、腫脹、疼痛，深怕靜脈曲張出現！除了穿戴彈性襪，或者抬高腿部來緩解腿部酸痛...