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月經遲遲不來？中醫師提醒小心是過度節食惹的禍！

日期：2020 年 6 月 27 日 作者：Heho編輯部

隨著現今社會將苗條纖瘦的身材與女性應有的體態劃上等號，大眾審視女性外型的標準似乎只剩下越瘦越好，好似女人身上只要有點贅肉...

心情緊張不由自主拔頭髮！每100人就有1人有「拔毛症」危機

日期：2020 年 6 月 19 日 作者：王芊淩

近期是考季外，也是新鮮人出社會求職旺季，但在這樣相對壓力較大的情況下，人處於焦慮下不少人出現「拔毛症」情況。一緊張就開始...

吃鈣片、喝大骨湯，骨頭卻越補越壞！醫師：3原則進補才有用！

日期：2020 年 6 月 9 日 作者：林以璿

鈣質是身體不可或缺的重要元素，無論是小孩子要長高，或是老人家要顧骨本，都一定會注意鈣質攝取。但是如何補鈣也是一門學問。醫...

45歲過後每晚都難以入睡了？中醫：多吃黑木耳、黑豆有助改善

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：彭幸茹

雖然工作量大，每晚的睡眠時間也有 6 小時，卻在進入更年期後，出現翻來覆去睡不著的情形，打亂了以往固定會睡滿 6 小時的...

台灣小學生一天平均吃掉10公克鹽！導致鈣質流失、長不高還可能骨質疏鬆

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：盧映慈

「吃鈣補鈣」是很多人認為要預防骨質疏鬆最好的方式，但其實除了補充鈣質之外，也要避免一些會讓鈣質流失的食物，才不會「吃再多...

女性30歲之後的「健康4階段」！劉博仁醫師提醒：要注意不同的身體健康

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：盧映慈

女性的身體跟男性不同，有女性荷爾蒙保護，要注意的健康就特別的不一樣。如果能在人生的「健康4階段」顧好自己的身體，這段特別...

30 歲是女性健康分水嶺！醫師列出 5 項女性必做的健康檢查

日期：2020 年 5 月 21 日 作者：林以璿

北投健康管理醫院沈彥君主任指出，癌症長年佔據國人死因前幾名，但是其實大部分的癌症都是可以早期發現並且及時治療的。她指出，...

經痛會影響懷孕嗎？醫師：經痛是不孕的其中一項警訊！

日期：2020 年 5 月 15 日 作者：Heho編輯部

「每個月生理期來，都難受到癱軟在床上，一動也無法動。」許多女性飽受經痛困擾，卻認為吃個止痛藥撐過這個月就安然度過，事實上...

睡前沒吃宵夜睡不著！醫師點出「夜食症」上身3大改善法

日期：2020 年 5 月 3 日 作者：王芊淩

到了該睡覺的時間，卻總是翻來覆去睡不著，一定吃宵夜才能再回去睡覺，而且吃的量還比白天多更多，或是即便睡到一半，也會爬起來...

停經後腰痠背痛變得更嚴重？補充5種食物預防骨質疏鬆

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：彭幸茹

雖然腰痠背痛是個常見的困擾，但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現，通常會感覺到大面積的背部疼痛，而沒有故地的壓痛點，但...