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最近氣溫逐漸變涼，頂著一天在外工作奔波的辛勞，回到家裡除了洗個舒服的熱水澡之外，很多人也喜歡拿熱水泡腳，徹底放鬆緊繃的精神。有句話說「熱水泡腳，勝過補藥」，熱水泡腳自古以來就是民間非常普遍的養生方式，特別是冬天泡腳，可以去寒祛濕，促進足部血液循環，讓人消除疲勞，通體舒暢。
用熱水泡腳的好處多多，還可以促進睡眠
此外，外國大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格•海因認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，降低足部的肌張力，從而放鬆全身，緩解腰背疼痛，促進睡眠。
熱水泡腳並非人人適合，有4種人千萬不要嘗試
但事實上，熱水泡腳雖然對一般人有上述的好處，但也並非人人適合，有些人如果長時間用熱水泡腳，不但不能達到養生的效果，反而可能引發疾病，甚至出現生命危險。
對岸中國大陸湖北漢口有一位46歲的劉女士，在下班回家後打了盆熱水，在客廳邊看電視邊泡腳，結果突然昏倒，家人緊急送醫後已經失去生命跡象，最後宣告死亡，而檢查死因，發現是因為腦血管動脈瘤突然破裂導致猝死，醫師研判，劉女士的發病，主要是因為天氣轉冷，再加上夜晚用熱水泡腳，水溫過高讓血管受到強烈刺激，進而誘發疾病。
醫師提醒，有4種人不宜泡腳，以免引發不必要的健康危害。
一、糖尿病足患者：
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
二、下肢靜脈曲張與靜脈栓塞患者：
造成下肢靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，病情嚴重者很可能變成下肢靜脈栓塞，而泡熱水時腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，血液淤積，使病情加重，很可能把腳越泡越腫。
而如果是下肢靜脈栓塞的病人正在服用抗凝血劑藥物，則腳泡熱水可能會導致毛細血管破裂，讓出血情況更嚴重，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗三溫暖。
三、下肢動脈阻塞患者：
下肢動脈阻塞的症狀就是下肢缺血，當熱水泡腳時，暢通的動脈擴張可以增加正常組織的血液，但阻塞的血管卻無法因為而擴張，缺血的組織反而可能因為「盗血」的現象而更加缺血，而且當組織周圍溫度升高，也會增加組織的耗氧量，造成下肢更加缺血。
四、足癬等皮膚病患者：
很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，但其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染，對於皮膚已經破損潰傷的狀況，熱水泡腳更是雪上加霜，造成傷口感染同時難以癒合。
而足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦把皮膚弄破，很容易造成感染。
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文／陳亦云 圖／許嘉真