淺眠、易感冒?血液循環不良的8大影響

2018-12-12T17:08:51+00:002018-12-04|健康生活, 圖解健康|

血液循環對人體來說是非常重要的,身體各部位,不管是臟器、大腦還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。如果血液循環出現問題,就會導致我們的身體出現許多的疾病。在還沒有出現疾病之前,很可能就有血液循環的障礙而不自知,通常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來,也因此經常被忽略。

血液循環不好的原因

1、因運動不足造成

  • 肌肉量減低。
  • 製造身體熱能的是肌肉,因此肌肉量太少也是造成 手腳冰冷的原因之一。
  • 全身百分之八十的肌肉都集中在大腿及臀部,所以下半身的肌肉量少的話,手腳冰冷的現象會更嚴重。尤其是女性肌肉量比男性少,更容易有此現象產生。

2、因血液濃稠、貧血等因素而造成

  • 血液循環惡化。
  • 能將細胞能源的營養運送至全身的是我們的血液,如有手腳冰冷現象的話,也許就是血液循環出了問題的最初徵兆。血液不通暢的話,身體會做出「需供給內臟營養」的判斷,於是流至手腳的血液會有滯留現象,而造成手腳冰冷。有貧血傾向,低血壓傾向的朋友更需注意此種現象。

3、因不規律的生活、壓力等因素而引起自律神經的失調

  • 調節身體全部機能的自律神經如果失調的話,體溫調節會失去平衡,而容易引起冰冷現象。因自律神經與女性荷爾蒙的分泌,管理感情的神經中樞也有關聯,也容易因為妊娠生產、更年期或壓力而容易失調。

血液循環不好的8大影響

1. 膚質變差
因血液循環不良所以新陳代謝變緩慢、膚質變差,開始有斑點、細紋等產生。

2. 淺眠
因血液循環不良,導致熱氣無法排出體外,也會造成不易入睡。

3. 容易感冒
因體溫調節不佳的,身體容易虛弱,就變成容易感冒的體質。

4. 胃部不適
因自律神經機能失調,導致抑制了消化液的分泌,也可能造成消化不良。

5. 頭痛、肩膀僵硬
為保護身體不冰冷,交感神經變的活躍,累積疲勞物質就會造成酸痛。

6. 生理痛
因血液循環不良,骨盆內的血液也會不足,子宮、卵巢無法正常運作,就可能造成經期不順產生經痛。

7. 便秘、拉肚子
因腸道的機能變得遲鈍,造成排便不順暢或是腹瀉。

8. 容易感到疲倦
因微血管收縮,運送氧氣的力量降低,間接引起貧血、倦怠、疲倦感。

 

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