這裡痛、那裡也痛！中醫師傳授穴道按摩助解痛

疼痛總是令人難以忍受，所以許多人選擇吃止痛藥止痛。但除了止痛藥，想要緩解疼痛其實還有其他選項，中醫師說，可利用中醫理論按壓穴位，就能緩解疼痛。

中醫師蘇晏民表示，在中醫的理論中，對於「痛症」發生的敘述，叫做「不通則痛」與「不榮則痛」。

• 不通則痛：身體本來應該氣血暢通的部位，若因為某些原因導致組織阻塞不通，就很有可能會出現局部脹痛、刺痛的症狀。
• 不榮則痛：因為本身身體狀況不佳或氣血不足，使得局部組織無法得到足夠的營養，也會導致疼痛發生。

蘇晏民提醒，就中醫觀點，想要緩解疼痛，平常除了充足睡眠，以及攝取足夠營養外，還能夠透過穴位按摩來促進氣血的運行，並疏通局部的氣滯血瘀，進而避免疼痛的發生。

常用解痛穴位

• 頭頸部：百會穴、四神聰、風池穴、太陽穴、攢竹穴
• 手部：合谷穴、曲池穴、外關穴、手三里
• 腿部：血海穴、梁丘穴、陽陵泉、足三里、承山穴、太衝穴
• 腰背部：天宗穴、膏肓穴、大腸俞、腎俞、後谿穴、委中穴

他說，門診中就常遇到患者，一進診間就開始說自己這裡痛那裡痛，卻找不出明確造成疼痛的病因。通常還會合併肌肉疼痛以外的病症，如睡眠障礙、疲勞、憂鬱症、腸躁症、焦慮等，顯示疼痛對健康影響深遠，必須想辦法解決。

蘇晏民分享，曾收治一位 67 歲的女性患者，一進診間就無精打采、愁眉苦臉，向他描述了自己複雜的病史，以及幾乎遍佈全身的疼痛部位。在前幾次針對局部肌肉舒緩的治療下，患者的疼痛仍然時好時壞，反覆地發生。

後來在其中的一次回診中，得知患者本身有長期睡眠障礙，便調整治療方向，透過針灸、中藥，同步處理睡眠及疼痛問題。經過了約莫 3〜4 週的治療，疼痛終於有了比較明顯的進步，患者也變得笑臉迎人、樂觀開朗。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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