按穴道通經活絡,打造出易瘦體質

2019-05-31T17:16:28+08:002019-05-31|中醫養生, 圖解健康|

想要變瘦的話,運動和飲食的控制是不可少的,不過你還可以加上按摩穴道這個方法,可以幫助身體代謝,打造出易瘦體質!雖然按穴道並不能直接達到消脂、減重的效果,但按摩穴道,可以調整腸胃功能,幫助身體的氣血循環變好,只要氣血通暢、新陳代謝也會加速,讓運動以及飲食控制的效果變得更好哦!

膏肓穴:燃燒脂肪
位置:背部,第四胸椎棘突下,左右4指寬處,肩胛骨內側。

足三里穴:消除水腫、加速新陳代謝
位置:於外膝眼下,約4橫指距離。

石門穴:抑制食欲
位置:從肚臍往下3橫指處。

天樞穴:刺激腸胃蠕動,暢通氣血
位置:從肚臍往左右兩側3指寬處。

水分穴:調節腸胃功能,排出體內多餘水分
位置:從肚臍往上1個大拇指橫指距離。

內關穴:調整腸胃、促進消化
位置:手腕之橫紋中點往上三橫指寬,在兩筋之間。

然谷穴:打造易瘦體質
位置:足內側,由足內踝尖往足弓方向移動,在隆起的骨頭下方邊緣凹陷處。

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