去油洗面乳滅不了痘痘 皮膚科醫師蔡依倫：酸鹼值選對才有效

夏天容易出油，讓痘痘長不停，除了臉上狂冒痘痘之外，連胸口、背部，甚至屁股上都會有數不盡的痘痘，不但不美觀，還會讓皮膚變得暗沈、老化，失去該有的保護力。邱成湦蔡依倫皮膚專科診所醫師蔡依倫說，其實過度清潔反而會讓痘痘長更多，應該要選對清潔用品才真的有效果。

「只」控油抗菌，救不了痘痘！

蔡依倫說，女孩兒們常見的身體痘痘困擾，雖然名叫「青春痘」，但其實不青春，多半是毛囊炎惹的禍。毛囊炎好發於皮膚表面皮脂分泌旺盛的區域，除了臉部之外，胸、背與臀都有大量皮脂腺；而在夏季高溫高濕的環境下，溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10％，更增加了這幾個部位毛囊阻塞或細菌孳生的機會。

不過雖然毛囊炎是油脂堵塞引起的，但清潔過度，一樣無法改善痘痘的狀況。蔡依倫說，皮脂在正常情況下，是皮膚的「自然保護力」，如果用含有大量皂鹼、或是太強調去油的產品，反而會破壞這層保護，導致肌膚缺水、皺紋來，而且外界的刺激物質與細菌、黴菌，也會穿過屏障而入侵打壞肌膚。

而除了去油之外，「抗菌產品」也是很多人會選來防痘痘的，蔡依倫說，一般市面上的洗潔產品，大致可分為用抗菌精油，或是添加抗菌劑這2種。以常見的茶樹精油為例，雖然有抗菌效果，但濃度太低無法達到抗菌功效，濃度太高則有刺激皮膚的風險。而添加抗菌劑的產品，長期使用則可能破壞表皮原本的共生菌恆定狀態，就像抗生素吃太多、腸道益生菌也受到干擾，用太多抗菌產品，皮膚防禦、免疫的功能都可能受到影響。

到底怎麼做才正確？

蔡依倫說，有些人可能會覺得，如果這麼多產品都會傷害身體，那乾脆用清水洗臉、洗澡就好了，但其實我們在外面走了一天，皮膚表面的油脂上也會沾黏很多的灰塵、髒污、細菌，如果沒有適度清潔，也會堵住毛孔，要學習的應該是「挑選適合皮膚的洗潔產品」。

「其實我們的皮膚表面是pH5.5微酸性，維持這個平衡，能讓皮膚的油脂、菌叢在穩定的狀態，控制油脂不要過度分泌，但又可以達到保濕的效果；而且菌叢健康，皮膚也不容易有感染，長痘痘的機會也會變小。」蔡依倫說，所以在看洗潔用品的成分時，建議選「不含皂鹼」、pH5.5微酸性的產品。

另外，蔡依倫也說，皮膚保濕是很重要的，如果能維持皮膚的水分，其實皮膚就能自己維持代謝能力，堆積的廢物減少、皮脂腺不堵塞，也比較不會長痘痘，所以選擇洗潔產品的時候，也可以看是否有保濕效果，例如或是在洗完臉、洗完澡之後擦上乳液，效果更好。

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文／盧映慈 圖／何宜庭