洗臉到底要用肥皂還是洗面乳？醫師：關鍵在這個成分

洗臉的時候，洗得皮膚「緊繃細緻」，感覺吹彈可破，是許多人的願望，社子和鎂皮膚科診所院長陳律安也形容說，他在臨床上也看到很多患者，很追求「那種洗完的乾澀緊繃感，會讓油性肌膚的人感覺『格外清爽』，覺得『真的有洗乾淨』」，但通常洗完之後，肌膚可能會脫皮、紅腫，甚至造成皮膚炎的人也不在少數，代表大家其實都已經過度清潔了。

洗不乾淨？洗得乾淨？

陳律安說，皮膚上本來就有正常的油脂在保護，如果洗完之後覺得「一點都不油」，皮膚很緊緻，其實是代表皮膚乾澀，容易引起皮膚紅、乾、刺、癢，最後甚至會讓皮膚變得又厚又硬的一塊。「就像手腳摩擦後容易長繭一樣，洗得太乾淨，甚至用絲瓜巾、毛巾搓洗，可能會造成反效果，讓表皮反而增厚、角質越來越多。」

而國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑也強調，洗完之後，如果感覺皮膚緊繃、甚至脫屑，不要覺得「這樣是洗得很乾淨」，反而是代表皮膚已經變得太乾，身體會告訴皮膚要破了、趕緊再分泌油脂，「所以洗乾淨之後，隔沒多久反而會出現『反油』的狀況，皮膚變得更油。」

但天氣濕熱的時候，流汗、臉上的油脂多，再加上防曬用品、化妝品，的確會太過油膩，讓空氣中的污染物更容易附著在臉上，所以不是說「不能洗」，只是要「洗得恰當」，所以選擇洗臉的用品、洗臉的時間就很重要。

有皂鹼建議別拿來洗臉！

「只要是肥皂，就有皂鹼，不會因為是手工皂、母乳皂就有所不同，而皂鹼會破壞原本表皮的弱酸性環境，清潔力又太強，對皮膚才是最刺激的。」陳律安說，因為現在食品安全、藥物安全的訊息太多，很多人會覺得選擇「天然無添加物」的東西最好，但添加物跟臉上的刺激並沒有必然的關係。

陳律安說，洗臉、沐浴產品的功能是去除皮膚上的多餘油脂和髒汙，產品的好壞取決於清潔的成分，而不是添加物，事實上，每次洗臉時間短，添加物很難真的有太多的作用或是毒性。不過即使成分單純、無添加物，只要是含有很多的皂鹼，相信皮膚科醫師也不會推薦大家用來洗臉。

「不過清潔的成分除了皂鹼之外，還有界面活性劑，而介面活性劑也有優劣之分，優質的就是不易過度清潔、不易造成過敏的，像氨基酸類界面活性劑就是屬於優質的成分。」陳律安說，如果真的要挑選不那麼刺激的洗潔產品，一般人可以選有甘油、氨基酸的產品，或是選擇酸鹼值是5.5左右的，比較能保濕、保護皮膚。

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文／盧映慈 圖／何宜庭