常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係

總是覺得疲累、焦慮，晚上也經常失眠睡不著覺嗎？這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，如果失衡就會影響情緒、整體健康，甚至是生育能力。每個人都有可能出現荷爾蒙失調，只是在女性上的症狀表現會更為明顯。

荷爾蒙失調的問題，通常出現在青春期及更年期，但現代人因不良的生活作息、壓力、環境毒素、營養不均衡、疾病等因素影響，使荷爾蒙失調問題更容易出現。而荷爾蒙失調如果沒有獲得改善，就可能因為全身性的機能失調導致疾病產生，以下就帶你了解哪 8 種疾病與荷爾蒙失調有關係。

8種與荷爾蒙失調相關的疾病

1. 雌激素佔優勢
症狀：導致睡眠方式改變、體重及食慾的變化、對壓力較敏感、新陳代謝變慢等。

2. 多囊性卵巢症候群
症狀：不孕、體重增加、月經不順、情緒變化。

3. 雌激素低下
症狀：性慾變低、生殖問題、月經不順、情緒變化。

4. 糖尿病
症狀：體重增加、神經損傷、高風險的視力喪失、疲勞、口乾舌燥、呼吸困難、皮膚問題。

5. 甲狀腺機能低下
症狀：新陳代謝變慢、體重增加、疲勞、焦慮、煩躁、消化問題、經期不規則。

6. 甲狀腺機能亢進
症狀：焦慮、頭髮稀疏、體重減輕、睡眠障礙、大腸激躁症、心律不整。

7. 睪固酮低下
症狀：勃起功能障礙、肌肉萎縮、體重增加、疲勞、情緒問題。

8. 腎上腺疲勞
症狀：疲勞、肌肉痠痛、焦慮、抑鬱、睡眠障礙、腦物、生殖問題。

日常保養改善荷爾蒙失調

• 均衡飲食，不挑食
• 適量運動，可多做有氧運動。
• 保持規律的作息，盡量不熬夜。
• 盡量保持心情愉快。

參考資料：Dr.Axe – 7 Steps to Balance Hormones Naturally

文、圖／艾蜜莉

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