分類:肌肉、神經

減重如何控食慾?最新研究證實,運動後吃 1 物效果佳

日期:2024 年 7 月 11 日 作者:黃慧玫

減重是許多人一生志業,而「控制食慾」對於減肥是否能成功是相當重要的!但多數人之所以無法成功減重,最關鍵的,也是管不住「口...

夏天多汗悶熱!舉手投足間都散發異味 「狐臭」有解嗎?

日期:2024 年 7 月 11 日 作者:Heho編輯部

台灣夏天炎熱悶濕,許多民眾出汗量比平常更多,隨之而來的還有腋下濃濃的狐臭味。無論是搭公車、上捷運,全身上下都散發著異味讓...

夏天反而感冒了?流鼻水、咽喉痛、頭昏、頭痛跟著來 4招提防「熱感冒」

日期:2024 年 7 月 8 日 作者:Heho編輯部

今年夏天特別熱,戶外高溫動輒攝氏 37、3 8度,只要待在烈日下曬個 3 、5 分鐘就會讓人頭昏頭痛,待在冷氣房裡吹冷氣...

席琳·狄翁紀錄片上映揭治療過程!什麼是「僵硬人症候群」與ALS及帕金森有何不同

日期:2024 年 7 月 1 日 作者:邱 玉珍

加拿大歌后席琳狄翁(Celine Dion)2022年公開自己罹患罕見疾病「僵硬人症候群」後取消多場演唱會,她把抗病經歷...

坐骨神經痛「痛起來要人命」!5大症狀出現是手術的警訊

日期:2024 年 7 月 1 日 作者:邱 玉珍

很多人以為坐骨神經痛是坐骨神經產生病變,事實上,它是神經根被壓迫或是損傷所產生的症狀,並不是一種疾病。骨科醫師表示,椎間...

「椎弓根解離性滑脫」導致背痛、下肢痛!脊椎內視鏡手術微創除病灶

日期:2024 年 6 月 18 日 作者:賴 以玲

一名 70 歲男性患者,背痛及下肢痛持續數年,以前僅在特定姿勢及長時間行走時才會不舒服,最近 2 個月出現持續性的下背痛...

下床第一步好痛!瘋超慢跑每天 1 小時 醫:慎防足底筋膜炎

日期:2024 年 6 月 14 日 作者:賴 以玲

超慢跑雖然是一種對身體友好的簡便運動,適合各年齡層和不同體能水平的人群,不過跑者應謹記適量運動,避免過度使用足部,才能免...

預防肌少症不能只補充蛋白質!專家:「這成分」才能HOLD住肌肉

日期:2024 年 5 月 30 日 作者:邱 玉珍

肌少症是導致老年人體力下降、跌倒的重要原因,為了增加肌肉量,不少長者猛補充蛋白質,但最新研究發現,老年人肌肉組成與年輕人...

肩膀痠、手麻可能是胸廓出口症候群!原因、症狀、治療一次看

日期:2024 年 5 月 13 日 作者:邱 玉珍

王小姐是一位鋼琴演奏家,教學外也不定期參加演出,被雙手的酸麻、腫脹、無力困擾非常久,尤其在密集練習後更加嚴重,甚至影響演...

身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做

日期:2024 年 5 月 9 日 作者:王芊淩

現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要...