分類：肌肉、神經
【Heho微動畫】椎間盤突出該怎麼辦呢 ? 了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害 !
日期：2020 年 12 月 25 日 作者：Roy
“椎間盤突出”是什麼? 大部分的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其現代人久坐加上生活習慣不良...
青少年成長期最容易出現「脊椎側彎」！在黃金矯正期有機會痊癒嗎？
日期：2020 年 12 月 13 日 作者：王芊淩
孩子青春發育期正是長高的時候，但偏偏這個時期也最容易出現「脊椎側彎」，除非開刀否則彎曲是不可逆的！國立陽明大學醫學院骨科...
【影片】消除脹氣、促進消化！1 分鐘「抱膝排氣式」還能舒緩腰背痛
日期：2020 年 12 月 7 日 作者：江宏倫
脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾，因疾病或消化問題，引起胃腸中產生了較多的氣體，又無法排出，積蓄在體內讓人感到肚子...
【影音】椎間盤突出的自我檢測法！骨科醫師教「抬腿測試法」一躺就知道結果
日期：2020 年 12 月 6 日 作者：王芊淩
椎間盤突出到底是什麼？如果你總是沒有辦法久坐，坐超過半小時腰就會很痠痛，連背部也隱隱抽痛，小心很有可能就有「椎間盤突出」...
身體疼痛、痠麻是「關節發炎」還是「神經壓迫」？骨科醫師：發作時間往往是判斷關鍵
日期：2020 年 11 月 30 日 作者：王芊淩
家中長輩常常身體這邊痛、那邊痛，往往不清楚到底是骨頭關節出問題，還是神經被壓到。有些人是活動一段時間後症狀變舒緩，有些人...
胸口一呼吸就疼痛？一動作找出肋軟骨炎消除你的不舒服
日期：2020 年 11 月 29 日 作者：林以璿
一呼吸就胸痛，你最擔心是什麼問題？由於胸腔是人體許多重要器官的位置，許多人會擔心是心臟病等急性問題；又或者，女性也常會想...
不一定是缺鈣，半夜腳抽筋可能是５種疾病導致
日期：2020 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉
睡覺時突然被自己抽筋的腿給痛醒，許多人可能會覺得是自己著涼或缺鈣等因素造成。但腿抽筋的原因，其實非常的複雜，正常來說平常...
清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質
日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...
慢性疼痛不再只靠止痛藥！ 醫師：吃對食物也能解緩疼痛
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：王芊淩
有些身體上的不適，是長時間反覆持續發生，像是坐骨神經痛、關節炎等等都是，雖然沒有立即性的生命危險，但長久下來會影響生活作...
去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！
日期：2020 年 11 月 23 日 作者：莊 筱彤
上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的建議，注意...