分類：肌肉、神經

清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...

慢性疼痛不再只靠止痛藥！ 醫師：吃對食物也能解緩疼痛

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：王芊淩

有些身體上的不適，是長時間反覆持續發生，像是坐骨神經痛、關節炎等等都是，雖然沒有立即性的生命危險，但長久下來會影響生活作...

去健身房非年輕人專利，治療師：規律訓練可使老年人肌力回春！

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：莊 筱彤

上健身房、負重訓練聽起來總感覺有點危險，直覺上會認為老人家不適合做，但其實老年人更需要健身！只要聽從專業人士的建議，注意...

糖分吃太多骨折風險大增！3大原則甩掉對糖分的迷戀

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：林以璿

在號稱手搖飲王國的臺灣，經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心，作為忙碌生活的小確幸，但往往多喝一杯飲料、多吃一口...

腳麻、下背痛，坐骨神經痛有這些常見症狀

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

坐骨神經痛是一種坐骨神經被壓迫之後造成的「症狀」，是用來描述一種下背痛的通俗名稱並不是病名。當坐骨神經出問題時，症狀從腰...

退休不是「好好休息」就好，治療師：運動才是返老還童的最佳良藥！

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：莊 筱彤

台灣的養老文化，總會把長輩當作不能動的寶物一樣對待，認為好好服侍才是盡到孝心，但往往退休後的好好休息，就會讓很多長輩再也...

腦中風患者最怕失能！「科技復健」有助活化大腦神經

日期：2020 年 11 月 20 日 作者：王芊淩

腦中風除了有致死風險外，最怕就是失能問題，特別是中風患者手功能的恢復特別緩慢，是在復健中遇到的困境。如今全球極力發展「科...

一跑步就被怪力抓住手腳！原來是不自主動作障礙在作怪

日期：2020 年 11 月 17 日 作者：林以璿

一名18歲高中女生，近兩年以來經常覺得一側身體有一種奇怪的感覺，在突然跑步時，左側手腳就會被一股奇怪的力量抓住，突然變得...

舒緩坐骨神經痛！3 招伸展運動跟著做

日期：2020 年 11 月 16 日 作者：江宏倫

當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南！ 作者：何雨涵(Katie)、何穎盈 ...

常穿高跟鞋阿基里斯腱會變硬！日本醫生「壁咚伸展操」消除僵硬蘿蔔腿

日期：2020 年 11 月 15 日 作者：林以璿

女生穿上高跟鞋，不只增加身高以外，還會自然而然讓人抬頭挺胸、收小腹，形成完美的S型曲線，帶來自信及強勢氣場。但是，高跟鞋...