分類：肌肉、神經
心理壓力真的會造成生理疼痛！中研院解答「纖維肌痛症」致病機轉
日期：2020 年 10 月 14 日 作者：王芊淩
越來越多醫學證實其實，心理上的壓力是會影響生理，過往對於「纖維肌痛症」一直被認為是種神秘的疼痛疾病，全身都可能出現疼痛，...
開刀病人最容易「肌力不足」！醫師教你在家訓練秘笈
日期：2020 年 10 月 14 日 作者：林以璿
受新冠肺炎疫情影響，民眾居家機會大增，部分肌力不足的患者更因減少出門，活動力不足導致身體功能性的衰退。醫師指出，開刀後的...
趁著假日去運動出現卻不小心拉傷！3步驟有助改善肌肉受損迅速恢復
日期：2020 年 10 月 10 日 作者：Heho編輯部
運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等 2 種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致...
跑完馬拉松最常見：感冒、皮膚、肌肉問題！醫師教高強度運動後身體該這樣修復
日期：2020 年 10 月 10 日 作者：王芊淩
趁著連假三五好友，一起相約運動、跑馬拉松，但對於平常比較沒有運動習慣的人，突然高強度運動對身體反而是負擔。家醫科醫師指出...
別因慢性疼痛就不動！研究：瑜伽和冥想有助減輕疼痛感
日期：2020 年 10 月 8 日 作者：王芊淩
疼痛能反應出身體狀態，提醒身體可能有受傷、生病，但大多數的疼痛隨著傷口癒合後能得到改善，慢性疼痛卻不同，通常維持一段時間...
放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：盧映慈
在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...
失眠睡不好？研究：蓋更重的被子就能睡更香
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿
台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣的慢性失眠症問題，盛行率大約為 11.3%；也就是說，差不多每10個人中...
走在骨科醫療技術尖端！豐榮醫院院長應思漢：讓患者自己選擇治療的方式
日期：2020 年 9 月 29 日 作者：王芊淩
「一個人有醫療需求的時候，他剛好住在我們醫院附近，他會樂於來到我們醫院。因為他知道他家附近，有個值得信賴的醫院。」新店豐...
低頭族肩頸僵硬怎麼辦？2 招拉伸緩解肩頸疲勞
日期：2020 年 9 月 28 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 現代人因為上班需要，長時間低頭看電腦，難免肩頸僵硬，事實上太久維持一個動作不單單是僵硬那麼簡單，很多...
【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...