分類：肌肉、神經
「骨質疏鬆」風險已高於癌症！醫師：抗骨鬆曬太陽不夠配合「藥物治療」才有效
日期：2020 年 9 月 13 日 作者：王芊淩
骨質疏鬆是現代疾病中的「隱形殺手」，來得不知不覺，卻是每個人在老化時會遇到課題之一，特別是在高齡化的社會中，骨鬆盛行率逐...
長輩最怕跌倒！3大高危族群每天「踮腳尖」，馬上降低跌倒風險
日期：2020 年 9 月 12 日 作者：林以璿
台灣已進入高齡化社會，跌倒在老年人是重要的健康議題，不僅造成老年人的身體傷害、住院甚至死亡，也帶給醫療體系及家庭龐大的照...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你改善「肩膀內翻」問題！
日期：2020 年 9 月 10 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 肩膀內翻是造成駝背的原因之一，當肩胛下肌變得太過硬，肩膀就會往內側靠攏，最後造成肩膀內翻與駝背，不僅會...
腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！ 長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁
日期：2020 年 9 月 10 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長，不可避免老化問題，特別是「脊椎退化」雖常見，但很多民眾沒有自覺。醫師指出因為患者多數一開始都是腰酸背痛，時...
關節、韌帶、肌肉一旦受傷就回不去了？面對這些傷「幹細胞」可能是最佳救援手
日期：2020 年 9 月 9 日 作者：彭幸茹
不管是哪一種運動，都存在某種程度的運動傷害，最常見的就是肌肉拉傷、扭傷，嚴重一點甚至會出現韌帶斷裂的情形。以上的運動傷害...
運動傷害最常發生在「中年人」！醫師：下半身肌肉最容易受傷
日期：2020 年 9 月 8 日 作者：王芊淩
近年來，運動風潮越來越盛行，但隨之而來就是常發生運動傷害，多數民眾覺得最容易發生運動傷害的族群，應該是勇於活動年輕人，或...
居家運動 / 【影片】1分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善駝背」問題！
日期：2020 年 9 月 7 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 駝背已經是現代人的文明病，駝背時，頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造...
面對肌肉無力、萎縮該怎麼做？科學家運用「幹細胞」讓肌肉、神經再次長出
日期：2020 年 9 月 4 日 作者：彭幸茹
日前世界衛生組織（WHO）表示，因 4 年無出現新的小兒麻痹病例，宣佈非洲已絕跡這項大型傳播病毒。而台灣曾在 1982 ...
常見的運動傷害有哪些，「低頭族」更容易運動傷害！
日期：2020 年 9 月 3 日 作者：江宏倫
運動是不分年齡層的活動，但鍛鍊身體的過程，如果沒有正確的訓練方式，或是過量運動，都可能不小心造成運動傷害。當急性運動傷害...
預防肌少症要吃柑橘類水果！東英格蘭大學研究：維生素 C 能減緩 50 歲以後的肌肉流失
日期：2020 年 9 月 2 日 作者：盧映慈
在 30 歲之後，肌肉每年會少掉 1％，隨著年齡增加，可能會被越來越高脂肪所取代。但東英格蘭大學與劍橋大學的共同研究顯示...