分類：肌肉、神經

腦中風禍源藏在早餐裡！營養師點名食物地雷：讓你一次集齊膽固醇、高血壓

日期：2020 年 6 月 5 日 作者：林以璿

為了防止腦中風，很多人會定期觀測血壓、做健康檢查確認膽固醇指數。但你可能不會注意到，中風的因素，可能就藏在你的早餐裡！營...

上一秒還正常下一秒卻行為異常像是換一個人？很可能是右腦中風所造成的！

日期：2020 年 6 月 4 日 作者：彭幸茹

近期傳出多起名人因腦中風而逝世的消息，而且年齡都介於 40 ～ 50 歲左右，尤其中風來得非常突然，常常讓大家感到措手不...

腳緊繃痠痛不一定是肌肉拉傷！動脈阻塞有 5 大警訊

日期：2020 年 6 月 3 日 作者：盧映慈

當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉拉傷」，但其實這不一定是肌肉本身造成的，而是「血管阻塞」；尤其...

這4種習慣讓你「脊椎側彎」上身！簡易自我檢測一彎便知道

日期：2020 年 6 月 2 日 作者：王芊淩

現代人生活勞累，常常能坐就不站，能躺就不坐，久而久之成了懶骨頭！醫師分享門診來了一位38歲的李先生，表示下背痠痛，起身時...

擺脫全身莫名疼痛！韓國教授傳授這一招病痛自然消除

日期：2020 年 6 月 2 日 作者：王芊淩

二○一一年春天，一位身材高大且體格相當魁梧的人搖搖晃晃地走來找我，而且當時他的表情顯得非常痛苦。他是在遙遠的濟州島努力讀...

「爪狀趾」害你穿新鞋超摩腳！「足踝醫師」教你 5 分鐘恢復腳底彈性

日期：2020 年 6 月 1 日 作者：林以璿

足踝外科名醫朱家宏於《自己的腳痛自己救》一書中分享，因為現代人行動都習慣穿鞋，根本沒有機會運動腳趾，尤其大腳趾以外的小趾...

走路卡卡骨關節炎痛！研究：酪梨是「護膝糧食」有效減輕疼痛

日期：2020 年 6 月 1 日 作者：王芊淩

台灣有關節炎困擾的患者約有350萬人，大多仍以關節軟骨退化引起的退化性關節炎，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，不少...

物理治療師教學：掌握「按、拉、動」 3 原則有效矯正拇指外翻

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部

根據研究統計發現，約有 5 成的人曾有足部問題，其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾，拇指外翻在外觀上，大腳趾和第二腳趾...

長期節食減肥效果如何？研究證實：腦子變傻、心臟縮水…

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：林以璿

在這個過胖的年代，「減肥」是許多人的口頭禪。不過，長期節食對人的大腦和身體有什麼短期和長期影響？超過半個世紀前，一項研究...

一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：巫俊郡

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大...