分類：肌肉、神經

運動後別馬上用漱口水！英國研究：不利血管舒張、降血壓

日期：2020 年 6 月 11 日 作者：王芊淩

不少人都有用漱口水的習慣，一來清潔口腔細菌、也讓口齒清新健康，但其實使用漱口水的時間點也有很大的關鍵，如果是在剛運動完使...

大腦控制有觸覺的假肢！《NEJM》人機融合的時代來臨了

日期：2020 年 6 月 11 日 作者：林以璿

大家童年時對於「義肢」的印象，應該是電影《彼得潘》中虎克船長的鉤子手吧？這樣的義肢幾乎只有裝飾作用，想要有感覺或是做複雜...

舒緩手腕痛，8步驟手腕運動跟著做！

日期：2020 年 6 月 11 日 作者：艾蜜莉

俗稱的「媽媽手」、「滑鼠手」都是肌腱炎的一種，是因為過度使用手部而引起發炎、疼痛、麻痺的症狀。但不管是媽媽手或滑鼠手，不...

進入登革熱流行期！莫名發燒可能中標，5種人特別注意致死風險

日期：2020 年 6 月 11 日 作者：盧映慈

端午節快到了，天氣越來越熱，正式進入「登革熱流行期」，雖然新冠肺炎疫情趨緩，台灣才剛「解封」，但夏天是很多疾病的流行季節...

亞麻籽油能幫助改善體質！富含優質脂肪Omega-3，減輕過敏、乾眼，預防心臟病

日期：2020 年 6 月 10 日 作者：盧映慈

「油脂」在很多人的印象中，都是不好的壞東西。但其實油脂是身體非常重要的一部分，可以幫助維持正常的運作，細胞新陳代謝、大腦...

眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！

日期：2020 年 6 月 9 日 作者：巫俊郡

眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱...

上班族久坐愛翹腳釀臀部好痛！5大特點檢查自己是否「梨狀肌症候群」上身

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：王芊淩

許多上班族因為久坐，常常覺得腰部、屁股某處特別的痛，中醫師分享臨床上曾有一名年輕的江小姐，因為腰與臀部疼痛持續快兩年，痛...

骨質疏鬆做什麼運動才有效？物理治療師教3步驟判斷

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：盧映慈

根據世界衛生組織（WHO）報告，台灣髖關節骨折每年將近2萬例，發生率高居亞洲第一，而亞洲的骨折率又是全球第一，等於台灣也...

手腕痛不一定是媽媽手發作！伸展肌肉減緩「隔間症候群」

日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩

不只是媽媽們常有手腕疼痛的困擾，許多上班族也有類似的問題，但通常都以為自己是罹患「媽媽手」，可是服藥治療後仍然持續疼痛，...

腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎

日期：2020 年 6 月 6 日 作者：Heho編輯部

「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」 「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 以...